|
Cosmin38384
a întrebat:
La sală ceva nu înțeleg. Unii zic că dacă pot să fac cu o greutate mare corect, să fac. Alții să nu fac că cică fac hernie de disc sau nu știu ce. Dacă pot să fac corect cam 5 6 7 repetări cu o greutate mare e ok?
Ordonare:
După relevanţă
|
Cosmin86
a răspuns:
Daca poti sa faci corect 7 repetari, nu e greutate mare.
Greutate mare = o greutate cu care nu poti face peste 4-5 repetari.
Răspunde
|
anonim_4396
a răspuns:
Da. Cât timp faci corect este ok. Până la urmă daca poti face inseamna că nu e greutate prea mare pentru tine. Ăia cu hernia lor sunt geloși. Pentru ei e prea mult, nu inseamna ca si pentru tine. Am patit si eu... numai geloși. Oamenii de treaba te vor aprecia amical.
|
Cosmin38384
explică (pentru anonim_4396):
Nu neapărat geloși, am 16 ani si 6 luni de sală si de la 20 lbs am ajuns la 20 kg. Fac corect 6 repetări si unii zic că sunt slăbuț si e prea mult, că mă accidentez si nu știu ce. Slăbuț sunt, de la 53 de kg am ajuns la 63, dar procent de grăsime scăzut
Răspunde Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
