Maine ma apuc de sala iar antrenorul mi-a spus sa-mi iau niste proteine pentru fortarea muschilor de inceput! Ce-mi recomandati?
Tin sa precizez ca am 17 ani!

Acuma depinde, de bani de greutate etc, nu ti-a recomandat antrenorul nici un fell? Total Mass 4200 parca era bun.

Nu lua din acelea la plicuri si prostii de-alea, iti recomand proteine naturale, oua, carne( de preferinta de pui), lapte, branza, iaurturi etc. O zi buna, sper ca te-am ajutat

Cate mese ai pe zi, si cam ce mananci? daca mananci proteine si carbo la toate cele" 5 "mese atunci nu vad de ce ar trebui sa cumperi si un supliment(proteine)

Iti recomand asta Natural 100% https://canah.com/en/products/hemp-seed-protein-powder-detail#.UdlvFm0onIU

Cumpara asa:
Creatina: http://www.megaproteine.ro/Creatina/ON-Creatine-Powder-300-gr/
Proteina: http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-908g/

''pentru FORTAREA'' muschilor'', ce vrei sa spui cu asta?!

Nu exista DECAT proteine naturale, si "plicuri" sau prafuri de-alea sunt tot naturale, mai documenteaza-te si tu

suplimente = mancare concentrata

Antrenorul mi-a recomandat Promax prafuri dar nu le gasesc pe net, adica site sa le cumpar din romania...am 60 de kg...

Ia serious mass de la optimum nutrition :
http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/ON-Serious-Mass-5-4-kg/

e printre cele mai bune, de promax nici n-am auzit

Si alea "la plic" nu sunt naturale? nu sunt tot din lapte, albus de ou, etc. facute?

mai citeste