Pune o întrebare

Sport

în 16 Noiembrie 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Mam ingrasat 3 kilograme, am 70 kg si 1.75 am avut 67 ce ziceti sunt prea gras? trebuie sa le dau jos? nu am mancat prajeli, am mancat cartofi fierti,orez,oua,carne de vita, carne de pui.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 16 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Stai calm, daca ai un metru 75 poti sa mai pui linistit 5 kg pe tine pt.ca la baieti se calculeaza asa:
Daca ai unu 75 e normal sa ai cel mult 75 kg, dar daca esti fata trebuie sa ai cu 10 unitati mai putin kg decat inaltimea:
Ex.(1),75-10=65kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Tu stii daca esti prea gras, nu noi, si ca un sfat, pentru ca tu zici ca nu ai mancat prajeli, etc, vezi ca si cartofii, orezul, etc contin carbohidrati, deci astea le eviti pe cat posibil cand vrei sa slabesti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2014 | a răspuns (pentru NDC12):

Mai repede mananci prajeala decat cartofi si orez. Macar ramai in starea de cetoza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Invata sa scrii intai si apoi intreaba din nou.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Noiembrie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Vorbesti numa chiar sa nu taci...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Septembrie 2014
Tsukuyomi6 întreabă:

Cum pot sa dau jos burta? am 1 76 si 68 de kilograme, am burta foarte mare, prajeli nu mananc, mananc carne de vita, de pui, oua fierte, cartofi fierti sau copti, paine 2 feli maxim pe zi, abdomene...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Decembrie 2014
Tsukuyomi6 întreabă:

Cum pot da jos burta? am incercat acest program de 2 ori pe saptamana dar tot nu o functionat http://www.culturism.ro/vedete/exercitii- pentru- abdomen- bune- de- lucrat- acasa- sau- la- sala.html, am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie 2015
Tsukuyomi6 întreabă:

Ce alimentatie trebuie sa am pentru a creste in masa musculara? Am 16 ani 1.75 70 kg meniul meu este: dimineata: cereale cu lapte la pranz: 2- 3 snitele de pui sau vita, cartofi fierti, si branza de...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2019
RAY întreabă:

Dupa ce am mancat cartofi fierti + carne am simtit durere in piept. Cand consum carne nu am asa ceva, oare de ce la ce este? Fara ras aiurea, spam

19 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii