Pune o întrebare

Sport

în 22 Martie 2016 | a întrebat:

Medicul mi-a interzis sa mananc carne.Am voie doar o data pe zi.Fac sala, cum pot sa imi fac rost de suficiente proteine fara carne? Am 92 kg, nici suplimente nu am voie.Mai are rost sa merg la sala daca nu pot manca cum trebuie?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 22 Martie 2016 | a răspuns:

Cum poate sasi interzica ceva esetial organismului nu inteleg, suferi de ceva anume?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2016 | anonim_4396 a răspuns (pentru RAY):

Eu zic ca o data pe zi e rezonabil(chiar prea mult). Ce, trebuie sa mancam carne dimineata, la pranz si seara?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2016 | a răspuns:

Proteine nu inseamna neaparat carne. au fost multi culturisti vegetarieni (si sunt)
Surse de proteine : soia, linte, fasole, mazare, cereale integrale, unele seminte (dovleac, canepa etc.), quinoa, avocado, alge, spanac, cartofi copti, broccoli, varza de Bruxelles, naut, nuci etc.
Intreaba l daca ai voie sa mananci d`astea

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 22 Martie 2016 | a răspuns:

Are rost. Dar nu numai carne. Incearca si fructe si legume.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2016 | a răspuns:

Încearcă cereala quinoa care are cea mai completa structură de proteine (aminoacizi) împreună cu leguminoase: fasole, linte, năut etc. O să ai un adevărat cocktail de proteine vegetale care nu supra solicită rinichii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2016 | a răspuns (pentru anonim_4396):

O data pe zi man e ok

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2016 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Depinde, uneori poti sa bagi 4-5 fripturi.

Cand faci sala NU exista "dimineata, la pranz si seara" exista 5-6 mese principale pe zi ( nu 3 ca oamenii obisnuiti ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2016 | a răspuns:

Se poate performanta si fara sa infulecam cadavre de animale.
https://viataverdeviu.ro/......si-puterea

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Octombrie 2012
sergiumauri08 întreabă:

Am 17 ani si 65kg si fac sala acasa, am destule greutati si tot ce imi trebuie. Este foarte greu sa mananc 4- 5- 6 mese pe zi si doar ce consta in proteine si as vrea sa cumpar niste proteine...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2016
Anonim324324324234222 întreabă:

Nu mai am voie sa consum proteine deoarece am creatinina marita, mai are rost sa merg la sala?

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2015
stangaionut întreabă:

de saptamana viitoare o sa incep sa merg la sala de forta..si vreau sa va intreb: trebuie sa tin un regim sau ceva de genu? Si ce trebuie sa mananc si ce sa nu, ce alimente cu proteine multe...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2012
fNkk întreabă:

Ce sa mancanc cand merg la sala? Am auzit ca trebuie sa mananc alimente care contin Proteine. Nu vreau sa apelez la proteine.(sa le cumpar din magazin) :D

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2012
fNkk întreabă:

Ce sa mancanc cand merg la sala? Am auzit ca trebuie sa mananc alimente care contin Proteine. Nu vreau sa apelez la proteine.(sa le cumpar din magazin) :)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este vreo diferenta intre capsula si pudra, are rezultate cea la capsula?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii