Pune o întrebare

Sport

în 17 Ianuarie 2015 | a întrebat:

Merg la sala de 4 ori pe saptamana, mananc destul de sanatos. adica nu mananc excesiv si evit ciocolata, painea, sucurile, pizza, tot ce stiu ca ingrasa excesiv. Cam in cat timp se vor vedea rezultate?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Ianuarie 2015 | a răspuns:

De 2-3 ori pe zi mananca un om normal. Daca vrei sa pui ceva pe tine mananca 4-5 mese pe zi.Trebuie sa mananci 2g/kg corp in iecare zi iar la carbohidrati este de 4-5.Cu ce te ajuta sa stii cate calorii au alimentele? Nu caloriile te incurca pe tine in drumul spre un corp perfect, tu trebuie sa mananci carbohidrati pentru masa musculara si proteine.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 17 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Pai asta depinde de corpul tau poate 3-4 saptamani sau o luna nu stiu. Sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Depinde de corpul fiecaruia. Fiindca si eu mergeam cu un prieten la sala, tot asa de 4 ori pe saptamana si la el dupa o luna jumate a inceput sa se vada rezultate si la mine abia dupa 3 luni

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Mananci de 4-5 ori pe zi? Iti calculezi raportul de proteine si carbohidrati care trebuie sa il mananci zilnic?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Cam o luna poate mai mult depinde de conditia ta fizica si de mentabolismul tau

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2015 | explică (pentru SiLaS):

Mananc de 2-3 ori pe zi, si destul de putin raportat la greutatea mea. Calculez doar cate calorii are fiecare produs

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iunie 2015
1Bogdan7 întreabă:

deci mai ales acum ca a venit vacanta (am 15 ani) merg la sala 6 zile pe saptamana. Credeti- ma, nu ma simt obosit, chiar bine si se fericit si de rezultate si am si timp! Dar, dupa atatea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2018
qieiqpalz întreabă:

Nu am mai mancat pizza de mult timp pentru ca eu sunt in perioada de slabire si as vrea sa mananc sa merg cu clasa ar fi ok? Care ingrasa mai mult pizza sau hamburger cu cartofi prajiti?

18 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2015
Zellen întreabă:

Vreau sa ma apuc se sala(sunt fata), vreau sa slabesc si sa ma tonifiez. Vreau un program saptamanal de sala. vreau sa merg de 2- 3 ori pe saptamana, si.ce sa mananc..si ce nu? Stiu ca pentru...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2014
anonim238907 întreabă:

Merg la sala de 2- 3 zile si am si eu cateva intrebari... 1. In cat timp se vor vedea rezultate? (nu ca m- as grabi... doar de curiozitate :D ) 2. Ce ar trebui sa mananc si cand? inainte...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2016
sore15 întreabă:

As vrea sa slăbesc 6 kg pana in mai. Merg la sala de 2 ori pe săptămână si mananc destul de putin si cred ca si sanatos, dar ma abtin foarte greu de la dulciuri. Crede-ti ca o sa reușesc?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii