Mersul arde calorii? Cu cat mergi mai repede arzi mai multe calorii?

Da. Cu cat mergi mai mult arzi caloriile.

Doar in cazul in care nu mergi cu masina si arzi benzina.

Intr-un jogging de o ora arzi cam 800 de calorii. Tu consumi pe zi cam 2000 de calorii. Femeile vreo 1500. Si asta este o cifra estimativa. Poti sa consumi si mai multe, depinde de ceea ce mananci. Daca mananci sanatos, faci miscare zilnic, nu mai trebuie s-o iei la pas zilnic in speranta c-o sa arzi tu nu stiu cate calorii. Miscarea inseamna sanatate si tonifierea trupului. Du-te la sala si trage de fiare. Antrenorul o sa-ti faca o lista cu ceea ce poti consuma. Sa vezi ce trup ca cel al lui Adonis o sa ai pe urma.

Da, dar le arzi mai greu. Ai putea sa alergi cate o ora seara. Si sa nu mananci dupa sase daca vrei sa arzi calori. funda?

Este cel mai simplu si la indemana metoda.
De preferat intr-un mediu cat mai nepoluant!

Am fost la 5 sali pana acum si nu-mi arata aparatele dapoi sa-mi zica de nutritie

La fel de adevarat este ca persoanele care vor sa obtina aceleasi rezultate ale alergatului o pot face si prin mersul pe jos, cata vreme acesta se intinde pe o perioada mai lunga. De altfel, mersul se recomanda oamenilor cu probleme cardiace sau celor care nu au o conditie fizica buna si abia incep un mod de viata activ. Mersul pe jos poate fi un antrenament excelent pentru imbunatatirea randamentului fizic necesar unui program regulat de jogging. Succes.

Da frate, arde http://calorii.oneden.com/calorii-consumate.html

E cea mai la indemana metoda de a arde calorii.

Salut,arzi calori si cand stai pe scaun deci arzi si cand mergi pe jos