Metode de a avea un corp puțin mai atletic? Vreau exerciții mai variate pe care le pot face și la sală, dacă tot am un an de contract. Ma-ș situa cam între intermediar și avansat.

In primul rand trebuie sa te pregatesti pentru o durere fizica si psihica imensa. Dupa trebuie sa ti regim si sa te duci la sala periodic de preferat de 6 ori pe saptamana la aceiasi ora.Sa repeti un tip de exercitii, dar de preferat vorbeste cu un antrenor.Eu ti-as putea da din exercitiile mele, dar antrenorul care iti vede corpul iti zice cel mai bine cum s-ar putea dezolta.In mare ai de lucrat:Brate, Umeri, Piept, Spate, Picioare si abdomen.

Am o veste bună, la noul meu stil de viață nu mă mai afectează nici durerea fizică, nici cea psihică. Am să întreb acolo un antrenor care știe cât de cât engleza, deoarece sala este în Germania. Mulțumesc pentru idei noi, și să ai grijă de tine.

Antrenamente, alimentatie, somn. Nu exista minuni.