Mi-am luat mini stepper sa-mi mai fac un pic de gambe.:X
Fac o data la 2 zile(o zi da o zis nu) si cand fac fac de 3 ori (15 min o serie dupa care pauza 2-2 ore jumate-3)
E bine pentru inceput?
Prima data am inceput cu 10 min si abia azi am marit la 15
In cat timp mi se vad gambele mai dezvoltate? D::X

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Salut!
Cum spune si GreyHound nu era nevoie de stepper. Eu iti recomand sa iti faci un abonament la sala. Acolo cresti grupele musculare cu adevarat, pentru ca ai toate aparatele/greutatile necesare!
Bafta!
http://proculturism.com/

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Stepperul nu iti lucreaza gambele. Singurul mod in care poti sa lucrezi si gambele pe el este stand si calcand pe varfuri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Gresit! imi pare rau
In primul rand nici nu era nevoie de stepper
In al doilea rand fa seriile de 30 repetari, pauza 2 minute (nu ore), iar serie (3-4 serii)
Ia-ti niste greutati, nu poti face cu aceeasi greutate (a corpului) pentru ca altfel nu rezolvi nimic
o zi da, una nu (aici e bine)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Ianuarie 2013
popmirgea1999 întreabă:

Mi se pare mie sau mini stepper-ul nu-ti lucreaza gambele?:( (am un mini stepper kettler si nu simt nimic la gambe si daca fac 15 min continuu)

1 răspuns
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
popmirgea1999 întreabă:

Cam in cat timp se vad rezultatele pe un mini stepper kettler?(la gambe in special

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2021
Bettybat întreabă:

Hei TPU, Deci in general eu nu prea fac sport iar acum 3- 4 saptamani la sport am facut diverse exercitii de alergare (am alergat foarte mult) si dupa cam timp de o saptamana ma dureau gambele groaznic,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2013
popmirgea1999 întreabă:

Mi-am luat un mini stepper kettler. In cat timp da rezultate daca fac de 2 ori pe zi cate 15 min?

0 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2018
rihannafox întreabă:

Buna, Dupa pauza de 7 zile am inceput un nou blister si am luat aseara o pastiluta. In cursul zilei de astazi sunt protejata (chiar daca dupa pauza am luat prima pastila)?

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Himpeppa întreabă:

Buna! Am făcut decizia de a începe echitatia, dar am posibilitatea sa merg doar de maxim 2 ori pe luna (stiu este putin dar ganditi- va ca e scump, cu timpul poate gasesc o solutie). Am mers la prima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Anjinsan întreabă:

Bună, am o întrebare oare tricou cu România de la Penny ca să cumpăr îmi trebuie neapărat aceea foaie cu 5 abtibilde sau doar cardul de fidelitate?

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Bobobobi întreabă:

Buna seara! As dori sa ma ajutati si pe mine cu un raapuns va rog frumos! Romania ca tara,a gazuit vreo data un european la noi, daca dat, puteti va rog sa imi spuneti in ce an! Multumesc mult!

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut.Ce părere aveți? Am 1.75 cm si 64- 65 de kg.As vrea sa iau proteine gainer pentru a lua în greutate.Fac calistechnics, flotari tractiuni, fără sala, deoarece nu am timp și suficienți bani.Nu...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri

Remarcate de editori

Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)
Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)

Categorii