Pune o întrebare

Sport

în 14 Septembrie 2016 | a întrebat:

Niste suplimente nutritive pentru masa musculara care sa ma tina si o luna de zile?
Metionez ca acum vreau sa ma apuc de sala. 1.82m inaltime si in jur de 70Kg [trebuie sa ma cantaresc zilele astea]

Dau funda. Multumesc anticipat!

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Răspuns utilizator avertizat

în 14 Septembrie 2016 | a răspuns:

Masa musculara creste cu proteina!
Deci, daca manaci zilnic 1-2 fripturi cu vegetale si salate alaturi, iti vei creste si masa musculara.
Suplimentele cu proteina se gasesc in magazinele de specialitate si cele mai bune sunt cele care au proteina 95-98%.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 14 Septembrie 2016 | a răspuns:

Mananca zilnic cate 1-2 kg carne rosie, fript la gratar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2016 | a răspuns (pentru Bula):

O sa-i cumperi tu 2 kg de care pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2016 | a răspuns (pentru hgcl):

Eu mancam si mai mult... oricum 3-4 piepti de pui/curcan pe zi trebuie ( + oua, branza, peste si altele ).

Cam bagi 15-20 de mil / luna in mancare ( unii baga 30-40 ) daca vrei sa pui muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 14 Septembrie 2016 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/forum/

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2016 | explică:

Daca puteam sa iau atatea proteine cat am nevoie, nu mai ceream suplimente.
Am dat totusi o funda la raspunsul mai spre subiect.
@CPAElites - Mersi pentru site.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2016 | explică (pentru MiSt3R0):

SA le i-au din mancare ma refeream.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2016 | explică (pentru MiSt3R0):

Sa le i-au din mancare ma refeream.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 20 Februarie 2020
Catalintoader2 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala am 15, inaltime 1.80 cm, 80 kg.Sa ma apuc sa pun masa musculara pe mine sau sa slabesc pana la 70kg si dupa sa pun masa musculara?

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie 2013
Benjamin1 întreabă:

Am 14 ani si vreau sa ma apuc de sala si as vrea sa iau si niste suplimente nutritive pentru a creste masa musculara, m- am informat de pe net si am ajuns la concluzia ca imi trebuie un pachet...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie 2012
Liviu321 întreabă:

Ce suplimente nutritive sunt bune pentru a face masa musculara? Exista suplimente care te ajuta sa iei in inaltime? Daca da care sunt acelea? Multumesc anticipat.

15 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2014
anonim12314894892841 întreabă:

Saut. am 17 ani fac 18 in ianuarie. am 53- 54 de kg si am cam 1.65 inaltime. imi puteti recomanda ceva suplimente pentru masa musculara sau ingrasare :D vreau sa ma apuc de sala :p am mai facut sala dar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani, 1.73m si 56 kg. Vreau sa ma apuc de sala ca sa castig masa musculara, intrebarea mea este ce sfaturi imi dati pentru inceput si ce suplimente ar trebuie sa iau (ma gandeam sa comand...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Lubeniță38900 întreabă:

Proteine sau creatină?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
CazemerciucAndrei întreabă:

Părere la Bicicleta MEILECHI verde pe 26 inchi și am mai modificat la ia și mai schimb și schimbătorul ce ziceți e buna?

0 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
IonelFlorianUrzica întreabă:

Cum faceti cei care faceti miscare zilnic sa va adoptati un prgram si sa reusisti sa alergati sau sa sa faceti alt sport? Eu sunt asa de ingramadit incat nu prea resusesc sa imi gasesc timp sa fac si sport!...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
Alexei123 întreabă:

Salut! Sunt inscris la o facultate, insa nu vreau sa fac sport. Medicul de familie mi- a facut o scutire in care specifica faptul ca "sufar" de ceva si nu sunt apt pentru sport, insa am inteles ca trebuie...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii