Pune o întrebare

Sport

în 14 Septembrie 2016 | a întrebat:

Niste suplimente nutritive pentru masa musculara care sa ma tina si o luna de zile?
Metionez ca acum vreau sa ma apuc de sala. 1.82m inaltime si in jur de 70Kg [trebuie sa ma cantaresc zilele astea]

Dau funda. Multumesc anticipat!

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Septembrie 2016 | a răspuns:

Masa musculara creste cu proteina!
Deci, daca manaci zilnic 1-2 fripturi cu vegetale si salate alaturi, iti vei creste si masa musculara.
Suplimentele cu proteina se gasesc in magazinele de specialitate si cele mai bune sunt cele care au proteina 95-98%.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 14 Septembrie 2016 | a răspuns:

Mananca zilnic cate 1-2 kg carne rosie, fript la gratar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2016 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/forum/

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2016 | a răspuns (pentru Bula):

O sa-i cumperi tu 2 kg de care pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2016 | explică:

Daca puteam sa iau atatea proteine cat am nevoie, nu mai ceream suplimente.
Am dat totusi o funda la raspunsul mai spre subiect.
@CPAElites - Mersi pentru site.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2016 | explică (pentru MiSt3R0):

SA le i-au din mancare ma refeream.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2016 | explică (pentru MiSt3R0):

Sa le i-au din mancare ma refeream.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2016 | a răspuns (pentru hgcl):

Eu mancam si mai mult... oricum 3-4 piepti de pui/curcan pe zi trebuie ( + oua, branza, peste si altele ).

Cam bagi 15-20 de mil / luna in mancare ( unii baga 30-40 ) daca vrei sa pui muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Februarie 2020
Catalintoader2 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala am 15, inaltime 1.80 cm, 80 kg.Sa ma apuc sa pun masa musculara pe mine sau sa slabesc pana la 70kg si dupa sa pun masa musculara?

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie 2013
Benjamin1 întreabă:

Am 14 ani si vreau sa ma apuc de sala si as vrea sa iau si niste suplimente nutritive pentru a creste masa musculara, m- am informat de pe net si am ajuns la concluzia ca imi trebuie un pachet...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie 2012
Liviu321 întreabă:

Ce suplimente nutritive sunt bune pentru a face masa musculara? Exista suplimente care te ajuta sa iei in inaltime? Daca da care sunt acelea? Multumesc anticipat.

15 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2014
anonim12314894892841 întreabă:

Saut. am 17 ani fac 18 in ianuarie. am 53- 54 de kg si am cam 1.65 inaltime. imi puteti recomanda ceva suplimente pentru masa musculara sau ingrasare :D vreau sa ma apuc de sala :p am mai facut sala dar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani, 1.73m si 56 kg. Vreau sa ma apuc de sala ca sa castig masa musculara, intrebarea mea este ce sfaturi imi dati pentru inceput si ce suplimente ar trebuie sa iau (ma gandeam sa comand...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii