Aproximativ cu 300 ml.
Dar sa nu o amesteci cu lapte pentru ca incetineste absorbtia.
Poate doar inainte de culcare.
Bine de stiut, treaba asta legata de lapte nu o stiam, oricum multumesc !
100 ml lapte contine :
3g proteine
3g carbohidrati
3g grasimi
proteina din lapte se numeste caseina si se absoarbe lent.
Stiam asta! apropo contine 6.4 grame proteina
Nu,contine doar 3 g proteina.
Data viitoare cand cumperi 1 litru de lapte
sa te uiti pe eticheta si ai sa te convingi.