Nu am mai fost pana acum la o sala de fitness.Ce iti zice cand mergi acolo? Trebuie musai vestimentatia corespunzatoare? Iti explica ceva despre aparate si una alta?
Daca iti iei antrenor personal, acesta iti va arata ce exercitii si cum sa le faci. In rest trebuie sa ai in geanta: vestimentatie sport, adidasi( de preferat special pentru alergat, fiindca sunt mai usori si mai comozi), prosop, manusi de fitness( unii nu stiu sa stearga aparatele dupa ce le folosesc si e o senzatie naspa sa te apuci de treaba dupa ce termina ei), sticla de apa (minim un litru), sa ai haine de schimb, inclusiv sosete, daca esti mai sensibil, poti sa iti iei si un prosop mai mare si un gel de dus, plus papuci, in caz ca vrei sa faci baie inainte sa pleci de la sala.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Trebuie doar sa fi in trening si la parate ai instructiuni nu prea iti zice nimeni nimic
Răspunde
Acum depinde si de sala, clar ca trebuie sa mergi in echipament sportiv. In mod normal este instructorul care iti arata ce trebuie sa faci si cum se foloseste fiecare aparat in parte + executia corecta a exercitiului.
Poti sa te imbraci cum vrei, dar normal ar fi sa ai echipament sportiv. Iti explica doar daca iti iei antrenor.
Îți recomand echipament sportiv ca altfel no să poți executa corect exercițiile, un antrenor profesionist și o dieta echilibrata și corespunzătoare pentru susținerea și refacerea organismului și așa o să se vadă rezultatele
Acolo unde vreau sa merg e o sala mai retrasa si cred ca e fara instructor.E aproape de mine! nu doresc performante mari si greutate nu trebuie sa dau jos! atata sa mi tonific muschii.Sunt femeie!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
