|
anonim_4396
a întrebat:
Ok deci am doua intrebari:
1)Daca merg la sala de minim 5 ori pe saptamana maxim 2 ore timp de o luna o se se vada o diferenta?
2)Eu am 14 ani e bine sa consum proteine? Daca da lasati si voi un link cu proteine pentru. sala care sunt bune si ieftine.Mersi
Răspuns Câştigător
|
Cosmin86
a răspuns:
1. Nu... nici in 6 luni.
Te antrenezi mult prea mult, muschii cresc in zilele de pauza.
La sala te duci de 3-4 ori, 45-50 de minute maxim.
2. Da, normal.
proteine = carne, peste, branza, oua, migdale, nuci, etc.
Eu bag 5 fripturi pe zi pentru proteine, cand fac muschi serios ( perioada de masa si forta ).
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
|
Moonlight15
a răspuns:
Ce sa se vada intr-o luna? Eu in prima luna nici nu stiam sa tin bara in mana si tu vrei sa cresti. Copil idiot.
Răspunde
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
