Oricat incerc sa imi maresc masa musculara prin exercitii zilnice, aceasta tot asa ramane.Ce pot face?

Ba baiatule tu daca ii lucrezi in fiecare zi nu ii lasi sa se odihneasca sa apara febra musculara... daca tu faci in fiecare zi nu o sa se vada rezultate nici o data

Masa musculara nu se mareste de la antrenament la antrenament. Poate trece o luna poate chiar doua pana se vede o modificare ceva. Depinde de multe : alimentatie, constructia ta, odihna. Nu este obligatoriu sa te duci la sala in fiecare zi poti face 1zi da 1 zi nu, sau 2 zile mergi la sala 2 zile pauza. Eventual poti incerca cu suplimente nutritive sunt si persoane care au o ardere rapida a grasimilor si nu se depune nimic.

Dute3la box sau la carate si fa multe exercitii nu doar cateva intr-o ora.
Si satise mareasca dar ai rabdare ca nu-i dupa 1 saptamana.

Sa maresti incet incet nr. de executii si sa mananci sanatos!