Pune o întrebare
  Sport
sopranaCadaverica
| sopranaCadaverica a întrebat:

Pana acum am lucrat doar cardio, nu am facut niciodata antrenament serios de rezistenta.
As vrea sa fac in completarea cardio-ului niste exercitii cu gantere.
As putea folosi prima data niste gantere de 0.5 kg? Un jumatate de kil pe o mana, alta pe cealalta. E prima data cand lucrez cu ele. Sunt fata si NU vreau sa sculptez corpul, ci sa mai slabesc cateva kile.

4 Raportează Evaluează
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
4 răspunsuri:
RAY
RAY
| RAY a răspuns:

Kg pierzi prin deficit caloric, cardio

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
RoCkKiD
| RoCkKiD a răspuns:

In primul rand nu ai de ce sa iti faci griji cu ganterele, tipele alea pe care le vezi la spectacolele alea de culturism baga testosteron sa ajunga asa, tu n-ai nici o sansa oricat ai trage.

In alta ordine de idei, daca pe langa cardio traci si putin de fiare o sa-ti dezvolti masa musculara chestie care te va face sa arzi putin mai multe calori + ca te vei simti mai bine per total.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| sopranaCadaverica explică (pentru RoCkKiD):

Si e suficient un 0.5 pe ambele maini?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| RoCkKiD a răspuns (pentru sopranaCadaverica):

Din cate zici nu ai mai facut asa ceva pana acum asa ca pentru inceput e bine. Pe masura ce muschii tai o sa functioneze mai bine poti creste greutatea.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
Întrebări similare
Întrebări recente