|
sopranaCadaverica
a întrebat:
Pana acum am lucrat doar cardio, nu am facut niciodata antrenament serios de rezistenta.
As vrea sa fac in completarea cardio-ului niste exercitii cu gantere.
As putea folosi prima data niste gantere de 0.5 kg? Un jumatate de kil pe o mana, alta pe cealalta. E prima data cand lucrez cu ele. Sunt fata si NU vreau sa sculptez corpul, ci sa mai slabesc cateva kile.
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
|
RoCkKiD
a răspuns:
In primul rand nu ai de ce sa iti faci griji cu ganterele, tipele alea pe care le vezi la spectacolele alea de culturism baga testosteron sa ajunga asa, tu n-ai nici o sansa oricat ai trage.
In alta ordine de idei, daca pe langa cardio traci si putin de fiare o sa-ti dezvolti masa musculara chestie care te va face sa arzi putin mai multe calori + ca te vei simti mai bine per total.
|
RoCkKiD
a răspuns (pentru sopranaCadaverica):
Din cate zici nu ai mai facut asa ceva pana acum asa ca pentru inceput e bine. Pe masura ce muschii tai o sa functioneze mai bine poti creste greutatea.
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
