Pune o întrebare

Sport

în 25 Aprilie 2015 | a întrebat:

Pe parcursul acestei saptamani mi am lucrat abdomenul apoi am citit ca nu e bine sa ti l lucrezi in fiecare zi. cu toate astea nu mi se pare ca lucram partea de jos cu burta care desi nu e mare pare sa fie tot acolo. am lucrat o serie de exercitii care iti lucreaza tot abdomenul. stiu ca nu e normal sa ma astept sa am rezultate peste noapte insa ce as putea face pentru a scapa de burtica?

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Aprilie 2015 | a răspuns:

Http://scoobysworkshop.com/abdominal-exercises/ uite, de pe site-ul asta am invatat eu cam tot ce stiu despre fitness. Daca stii engleza bine, uita-te si pe la alte categorii, vorbeste despre cum sa scapi de grasimea de pe burta, despre mituri etc., e foarte bun omu. Bafta.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 25 Aprilie 2015 | a răspuns:

Abdomenele nu te vor scapa de burta. Dar exercitiile cardio vor face asta. Gen 30 de minute pe zi alergat sau bicicleta, plus multa apa. Cat despre abdomene e asa: daca faci in fiecare zi cateva minute o sa ai un abdomen plat,
daca faci 1 data pe saptamana un program bine realizat de vreo 30-50 minute o sa ai un abdomen cu patratele. Dar acele patratele se vor vedea doar daca faci exercitii cardio. Bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2015 | explică (pentru crytical):

Dar daca fac de 3 ori pe saptamana un program de 20 de minute in care fac diferite exercitii are efect? si cardio se face in alta zi sau inainte de programul propriu-zis?

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2015 | a răspuns (pentru XnameX):

Da, daca vrei un abdomen plat si tare. Cardio daca ai putea sa faci in fiecare zi cate 20-30 de minute ar fi perfect.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2015 | explică (pentru crytical):

Stii cumva niste video mai bune asa?

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2015 | a răspuns (pentru XnameX):

Http://scoobysworkshop.com/abdominal-exercises/ uite, de pe site-ul asta am invatat eu cam tot ce stiu despre fitness. Daca stii engleza bine, uita-te si pe la alte categorii, vorbeste despre cum sa scapi de grasimea de pe burta, despre mituri etc., e foarte bun omu. Bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Răspuns utilizator avertizat

în 25 Aprilie 2015 | a răspuns:

Pentru a scăpa de burtică, poți face abdomene zilnic și poți transforma masa adipoasă (burta) în masă musculară cu ajutorul unui supliment alimentar natural pe care îl prepari în apă caldă și îl bei călduț sau rece în timpul exercițiilor fizice în loc de apă: http://goo.gl/oYDE7B - este o pulbere nutritivă cu gust de ciocolată. Pui o măsură în 250 ml apă.
Pentru alte informații, contactează-mă! Păstrăm legătura!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2015 | a răspuns:

4 zile munca, 1 pauza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2015 | a răspuns:

Esti o fata frumoasa. Pentru a putea slabi trebuie sa mananci diversificat si sa faci sport (alergari 2 ore ). Cand mananci s.o iei mai usor cu painea laughing )))

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Octombrie 2011
X3N0N întreabă:

Sal TPU. Am nevoie de un sfat din partea voastra baieti(daca si fetele stiu atunci orice raspuns e bine venit). Vreau sa stiu o serie de exercitii pentru cresterea musculaturii in zona picioarelor. Nu conteaza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Aprilie 2015
XnameX întreabă:

Nu sunt grasa ..adica nu am colaci de grasime sau chestii si fac burta doar dupa ce mananc si as vrea sa mi tonifiez abdomenul acasa. insa nu pot face exercitii de tipul abdomenelor adica sa ma ridic ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2013
Muscle întreabă:

Fratilor vreau sa stiu si eu un lucru...Multi zic ca abdomenul trebuie lucrat in fiecare zi si altii ca trebuie lucrat de 2 ori pe saptamana.Lamuriti - ma si pe mine. PS:Am putina burta de care as vrea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2015
XnameX întreabă:

Am citit pe net ca daca iti lucrezi abdomenul nu trebuie sa o faci in fiecare zi pentru a lasa muschii sa se refaca ..este adevarat? si atunci cand imi fac exercitiile pentru abdomen prima serie simt ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Martie 2010
ihaterain întreabă:

Prin ce fel de exerciţii aş putea să scap de burtică? Sunt slăbuţă, dar am abdomenul cam plinut:(

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii