Pot sa fac exercitii de masa musculara/fortă acasa? Daca da care ar fi cele mai importante si utile.

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 9 Decembrie 2014 | a răspuns:

Un ghid util il gasesti sub numele de PX90 http://en.wikipedia.org/wiki/P90X

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2014 | a răspuns:

In primul rand : ce ai acasa? Ai bara de tractiuni, bari pentru paralele, o haltera cu discuri, suport pentru genuflexiuni, presa, etc?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Da tu ai vazut ca acuma toti pustii au ceva cu "masa musculara" e foarte la moda. Deja cand il vad pe unu ca zice"vreau sa ma apuc serios sa pun masa musculara" imi vine rau.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2014 | a răspuns:

Acasa bagi degeaba.Masa musculara o obtii la sala.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Acasa am 2 haltere ( 20 kg in total; halterele sunt reglabile adica pun cat vreau pe una ), bara de tractiuni si cam atat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru xbugs):

Ai 2 gantere, nu 2 haltere.

O haltera are 2.2 metri lungime si 20 kg fara niciun disc pe ea.

Du-te la sala, cu ce ai acasa ramai un copil firav.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru SiLaS):

True story sad

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Mai 2016
James99 întreabă:

Ce exercitii sunt benefice acasa pentru forta nu masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 28 August 2013
razvan168 întreabă:

Ce exercitii pot face acasa pentru masa musculara?

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2013
v4ss întreabă:

Ati putea sa imi recomandati niste exercitii sau program pentru forta nu (masa musculara).

9 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Fac Kickboxing de ceva timp.Cine stie ce exercitii de forta pot face acasa pentru a pune mai multa masa musculara si sa dau jos din burtica si fund in acelasi timp?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie 2013
mvmi25 întreabă:

Cine imi spune si mie niste exercitii pentru forta acasa dar sa dea rezultate cat mai rapide? Dar pentru a pute masa musculara tot la fel de repede? P.S. Am 14 ani ar trebui sa fac acest tip de ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii