Ordonare:
După relevanţă
Sigur, cu cat mananci mai mult cu atat trebuei s acresti timpul de facut sport.
Daca normal faci 1 ora pe zi doar ca sa te intretii, ca sa pierzi gerutate manacand tot ce vrei, probabil ca ajuni la 3-4 ore de sport pe zi.
Răspunde
Sigur, deci:
- la micul dejun, 18 farfurii de cartofi prajiti + 18 burgeri + 36 de carnati
- la pranz: 80 de mici + 40 de farfurii de cartofi
- seara: 40 de meniuri de la KFC
Mananca asa 1 an.
Nu prea iti recomand. Adica te duci la sala si muncesti ca sa slabesti si dupa aceea te duci si bagi doi burgeri sau o shaorma si pui acele calorii din nou pe tine si la care te-ai luptat sa le dai jos. Deci n-are rost, te obosesti degeaba.
Răspunde 
Poti, dar nu e ok; ai ales sa faci sala pentru sanatate e bine, nu e bine sa mananci orice alimente ultraprocesate pe gandul ca se ard oricum si ai energie care e fake, e ca si cum ti-ai incalzi casa de 500mp cu pet-uri in loc de lemn de esenta tare gen stejar, fag, etc. Cand faci ceva fa-o din prima bine.
Da, atat timp cat le ti in echilibru constant pe cele doua, de exemplu daca faci mai multa sala decat mananci sau invers o sa devi mai obosit, mai infometat etc ..pentru-ca apare un dezechilibru constant.
Adica. poti sa faci ce vrei. acum si depinde de ce faci sala. daca o faci pentru a slăbi, atunci poti manca ce vrei, dar moderat. exista regula 80/20. teoretic, mananci sanatos 80% din mâncare si 20% orice iti place. dar in general, nu prea conteaza ce mananci cat timp ai grija la valori (proteina, grăsimi si calorii)
-
anonim_4396 întreabă:
4 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
