Practic culturism si cand fac biceps sau ramat pentru spate ma cam doare spatele mai precis zona lombara a spatelui ar trebui sa-mi cumpar centura?
Ordonare:
După relevanţă
Nu ar trebui sa te doara, decat daca faci incorect.
Scade greuatatea si fa corect ( crede-ma, sa faci biceps corect e foarte greu, au vazut oameni cu peste 6-7 ani de sala care tot nu fac corect si apoi au probleme cu zona lombara ).
Lasa centura, invata sa faci corect.
Răspunde
Cand fac ramat cu bara T a doua zi ma cam doare spatele.
Deci ar trebui sa-mi iau centura?
Răspunde
Nu, centura nu o sa-ti corecteze pozitia
trebuie sa ai o pozitie corecta. filmeaza-te cand faci si apoi vezi filmuletul, eu fac asa periodic
Si eu zic sa amani centura si incerci sa executi corect.
Daca nu poti sa te filmezi ( vorba lu` Cosmin 
), roaga un baiat de pe acolo care le mai are sau pe instructor daca aveti, sa te priveasca si sa iti spuna daca executi corect. ( daca se poate sa iti si arate cum se executa corect ).
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
