Practic fotbal de mic, de performanta, iar pana acum cateva luni de zile am avut pauza 1 an din motive de sanatate, probleme la picior. Am inceput sa ma ingras in perioada aceea si acum incerc sa slabesc, fac antrenamente zilnic, dar parca nu ma ajuta cu nimic, alerg in regim de 1 ora si jumatate zilnic, mananc foarte mult ce este drept asa ca daca se poate sa`mi recomandati un regim bun as aprecia.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 20 Mai 2015 | a răspuns:

Http://healthy.kudika.ro/......amani.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Mai 2015 | explică (pentru Adelin_Ade_2000):

Am specificat ca fac fotbal de performanta, eu nu pot sa nu mananc nimic dimineata pentru ca toata ziua o sa fiu plecat. Este o dieta grea de tinut mai ales daca faci si sport. Multumesc oricum!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Ianuarie 2017
Aquatinies17 întreabă:

Buna TPU. As vrea sa slabesc 8- 9 kg. Am 59 kg la 1, 61. Si nu. Nu mananc pizza si dulciuri. Nu pot manca dulciuri. Nu mananc prajeli si in general mananc supe fara grasimi, fac sport 45 de minute...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Iunie 2018
qieiqpalz întreabă:

Eu de ceva timp am inceput sa slabesc. Oare daca fac o pauza de vreo 4 zile si mananc mai multe chestii pe care nu le aveam voie, o sa ma ingras? Dupa o sa continui. O sa ma ingras sau doar imi va incetini...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2019
Catalin235 întreabă:

La vara o sa ma duc la antrenamente la fotbal timp de 3 luni. Or sa conste intr- o incalzire de 10 minute, alergare si exercitii 20 de minute, 3 minute pauza si dupa iar 30 de minute de...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2019
LucaAdina întreabă:

Hei! Sunt la dietă de câteva zile și aș vrea să- mi recomandaţi câteva reţete, pentru că nu știu ce să mai manânc. Pâine nu mai mănânc, doar câte o felie- două pe zi de pâine neagră....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2019
Dizy2 întreabă:

am 13 ani si 6 luni in luna iunie au inceput sa ma doara genunchii, o durere mica puteam sa alerg, puteam sa joc fotbal doar cand faceam genuflexiuni simteam un disconfort ca si cum o intepatura,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii