Pune o întrebare

Sport

în 28 Mai 2015 | a întrebat:

Programul acesta este bun pentru sala?
Luni:spate si triceps
Marti:piept si biceps
Miercuri:picioare si umeri
Joi:spate si triceps
Vineri:piept si biceps

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 28 Mai 2015 | a răspuns:

Incearca sa te axezi mai mult pe biceps si piept...pentru ca bicepsul este un muschi mai mic care se dezvolta mult cu un antrenament potrivit....plus ca i mai important pentru ca in viata de zi cu zi aia sunt mai bine vazuti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2015 | a răspuns:

E program de copii mici si firavi.

Doar nu esti serios sa pui muschi cu programul ala...

piept si spate de 2 ori pe saptamana... serios?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Mai 2015 | a răspuns (pentru cyseroo):

In viata de zi cu zi a COCALARILOR sunt aia mai bine vazuti.

E STUPID sa adaugi 1 cm la biceps FARA sa adaugi 1 cm la TOATE grupele, asa zicea Arnold.

DOar cocalarii pampalai fac piept si biceps mai mult decat alte grupe.

p.s. : fara spate si umeri, nu o sa arati NICIODATA masiv, indiferent cat piept faci tu

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Februarie 2013
Lukian întreabă:

Am 1, 80 si 72 kg. Fac sala de 3 luni si am vazut tot felul de chestii pe Youtube... De obicei stau in sala 1 ora si jumatate - 2 ore si am urmatorul program: Luni:Spate, Marti:Piept, Miercuri:Umeri,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2016
Anonim6666644 întreabă:

Ce parere aveti despre acest program: Luni:Spate biceps triceps Marti:Piept biceps triceps Miercuri:Picioare+ gambe Joi:Umeri+ trapez Vineri:Biceps triceps Timp de o luna, apoi brate de 2 ori pe...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2013
whein1991 întreabă:

de ceva timp m- am apucat de sala si vreau sa imi raspundeti daca urmatorul program este bun Luni: umeri+ picioare Marti:piept+ biceps Miercuri:pauza Joi:spate+ triceps Vineri:pauza Sambata:piept+...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2019
Louys întreabă:

Un coleg cu care merg la sala, imi spune ca pe langa programul clasic pe care il avem: Luni:Spate cu biceps Marti:Piept cu triceps Miercuri:Pauza Joi:Picioare Vineri:Umeri+ Abdomen (+ trapez si ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2012
ionutz598 întreabă:

As dori si eu o parere cu privire la urmatorul program de antrenament la sala: Marti:Piept+Biceps+Umeri Miercuri:Picioare Joi:Pauza Vineri:Triceps-Spate

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii