Soia de azi e modificata genetic, nu iti recomand proteina din soia... ia proteina clasica din zer (whey protein - in eng), e cea mai buna.
Poti si cu lapte si cu apa, DAR laptele incetineste absorbtia... de-asta cu lapte e bine sa iei seara, iar cu apa dupa antrenament sau dimineata, cand vrei absorbtie rapida.
Ce parere ai de proteina asta de la Pro Nutrition?
https://shopbuilder.ro/......-kg-q10282
100% BEEF.Pana acum am incercat doar whey si aia din soia
Am auzit doar de bine de ea, nu am incercat-o personal.