Pune o întrebare

Sport

în 18 Februarie 2014 | a întrebat:

Proteinele sa iau inainte, dupa sau in timpu antrenamentului?

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 18 Februarie 2014 | a răspuns:

Pe toate cutiile, la toate firmele care produc scrie mare "dimineata, dupa antrenament, seara inainte de culcare". deci cand le iei? cum draci scrie firma aia nenorocita pe cutie. sau inveti anatomie + chimie si afli functia proteinelor in corp si faptul ca se ocupa cu regenerarea musculara. cand ai tu nevoie de regenerare? inainte de efort? in timpul efortului? sau cand esti rupt de oboseala dupa efort si muschii striga dupa aminoacizi ca sa se recupereze, regenereze si creste?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2014 | a răspuns:

Tinand cont ca proteinele repara fibrele distruse de antrenament, inainte de antrenament CE NAIBA repari?

Apuca-te de sah.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2014 | a răspuns:

Proteinele nu sunt pre-work! deci se iau dupa! dar exista si proteina cu eliberare lenta gen caseina care de preferabil se ia seara inainte de culcare!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Februarie 2014 | a răspuns:

Dupa

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2014 | a răspuns:

Depinde ce sport faci si ce fel de proteine iei winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2014 | a răspuns (pentru Zabaleta):

Ia uimeste-ne, ce tip de proteine se iau inainte de antrenament.

sau tu nici macar n-ai citit comentariile de mai sus?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Exista prospect... straight face si in al doilea rand de ce le cumperi daca nu sti cand se iau ...

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2014 | a răspuns (pentru Zabaleta):

Eu stiu cand se iau, te intrebam IRONIC pentru ca ai spus O PROSTIE.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ce sa zici si tu... (y)

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Noiembrie 2012
Alx_Stelii_1980 întreabă:

ON PRO Complex Gainer 2.3kg sa le iau in ainte cu 10 minute de antrenament / in timpu antrenamentului + dupa terminarea antrenamentului?

1 răspuns
trimisă pe 27 Mai 2014
obsercvayr întreabă:

cu cate minute inainte de antrenament se consuma proteinele? Am proteine de la serious mass, scrie ca inainte de antrenament, eu vreau sa stiu cu cate minute inainte de antrenament. Multumesc ...? (mai mult)

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
ItachiUchiha69 întreabă:

Salut! A mai făcut cineva acum recent ( anul trecut, s- au acum maxim 2- 3 ani) cursurile de antrenor fitness și personal trainer la Federația Română de Culturism și Fitness? Daca da, îmi poate...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce credeți despre transferul lui Andrei Rațiu la F.C. Barcelona? Are șanse să joace cum jucau pe vremuri Gică Popescu și Gică Hagi?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, eu fac sala de 4 luni si de o vreme ma mai trezesc noaptea ca sa ma duc la toaleta si voiam sa va întreb daca aceste treziri imi afecteaza recuperarea deoarece din cate stiu, daca nu dormi...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie
Kenz0r002 întreabă:

Salut! Este bun programul acesta? Luni: Umeri + spate Marți: Biceps + triceps Miercuri: Abdomen și antrenament la sac Joi: Piept Restul zilelor: Pauză și cardio Țin să menționez că...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii