O metoda ar fi sa iti cumeri un blender(sau daca deja ai si mai bine) pui acolo pudra de proteina,apa, apoi pentru gust poti pune la alegere orice fruct(banane, portocale, mere, etc) poti pune mai multe daca vrei adica o combinatie intre ele si metoda asta va da un gut foarte bun proteinei.
Sa sti ca cel mai bine ar fi sa o bei intr.un suc care iti place tie.Am incercat si eu pentru ca asa mi.a spus doctora si a fost ok.
Daca are gust oribil cu apa, probabil ai luat un produs "oribil" de prost, eu ti-am recomandat produse de calitate.
Incearca sa pui cacao, pudra de vanilie sau ceva de genul