Nimic nu alege...alearga de dimineata prin parc, sau mergi mai bine la pas citiva sute de metri in fiecare zi
Cred ca ai vrut sa zici cativa km!
Regim alimentar + Miscare! Bicicleta nu este de ajuns, iesi afara mergi 3-5 km pe zi, fa exercitii de aerobic. Oricum depinde si cate kilograme vrei sa slabesti si de pe ce portiuni ale corpului. Trimite-mi un msg si te voi ajuta cu placere cu niste sfaturi! pupici