Pune o întrebare

Sport

în 2 Mai 2011 | a întrebat:

Puteti sa-mi spuneti niste exercitii fizice care se fac acasa pentru a scapa de burta, si niste exercitii pentru a face muschii

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Mai 2011 | a răspuns:

De burta scapi printr-o alimentatie echilibrata si exercitii de tip aerobic (Cardiovasculare - alergat, banda, bicicleta, stepper, coarda etc.);
Muschi, faci prin exercitii anaerobe (la sala sau acasa cu gantere, haltere, aparate, benzi elastice etc.) dar cel mai important printr-o alimentatie corespunzatoare.
Iti trebuie un surplus de calorii pentru a creste in masa musculara.

Este un subiect foarte vast, nu iti pot spune tot aici dar verifica:

http://www.cristianmargarit.ro/
http://www.getfit.ro/
http://www.getfit.ro/......ulara.html

~ Sper ca am fost de ajutor. Codrut M.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 2 Mai 2011 | a răspuns:

" Abdomene sh pentru burta sh muschi "
Nu-i adevarat.
Prin abdomene iti lucrezi abdominalii dar nu arzi grasimea de pe abdomen.
Ia gandeste-te, cu ce faci acea miscare, acea flexare, cu muschii abdominali sau cu grasimea abdominala?
Nu poti "antrena" grasimea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2011 | a răspuns:

Abdomene sh pentru burta sh muschi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Puteti sa-mi spuneti niste exercitii fizice pentru toti muschii?

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2011
Seby80 întreabă:

Cum pot scapa de grasimea de la fund, si burta. Ce exercitii fizice pentru asa ceva, dau funda! Seriozitate va rog.

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2012
CatalinaCatyCaty întreabă:

Hey! imi puteti spune si mie niste exercitii de facut acasa pentru a scapa de burta si solduri? dar pentru incepatori :Ddai fundita;

10 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2020
LawlietL886 întreabă:

Hey TPU! Există exerciții fizice pentru muşchii pieptului pe care le pot face acasă?

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2011
PaulaA95 întreabă:

Imi puteti da niste idei de exercitii pentru a scapa de burta si niste exercitii pentru intarirea muschilor de la maini? Dau fundita...

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii