Pune o întrebare

Sport

în 2 Mai 2011 | a întrebat:

Puteti sa-mi spuneti niste exercitii fizice care se fac acasa pentru a scapa de burta, si niste exercitii pentru a face muschii

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Mai 2011 | a răspuns:

De burta scapi printr-o alimentatie echilibrata si exercitii de tip aerobic (Cardiovasculare - alergat, banda, bicicleta, stepper, coarda etc.);
Muschi, faci prin exercitii anaerobe (la sala sau acasa cu gantere, haltere, aparate, benzi elastice etc.) dar cel mai important printr-o alimentatie corespunzatoare.
Iti trebuie un surplus de calorii pentru a creste in masa musculara.

Este un subiect foarte vast, nu iti pot spune tot aici dar verifica:

http://www.cristianmargarit.ro/
http://www.getfit.ro/
http://www.getfit.ro/......ulara.html

~ Sper ca am fost de ajutor. Codrut M.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 2 Mai 2011 | a răspuns:

" Abdomene sh pentru burta sh muschi "
Nu-i adevarat.
Prin abdomene iti lucrezi abdominalii dar nu arzi grasimea de pe abdomen.
Ia gandeste-te, cu ce faci acea miscare, acea flexare, cu muschii abdominali sau cu grasimea abdominala?
Nu poti "antrena" grasimea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2011 | a răspuns:

Abdomene sh pentru burta sh muschi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Puteti sa-mi spuneti niste exercitii fizice pentru toti muschii?

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2011
Seby80 întreabă:

Cum pot scapa de grasimea de la fund, si burta. Ce exercitii fizice pentru asa ceva, dau funda! Seriozitate va rog.

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2012
CatalinaCatyCaty întreabă:

Hey! imi puteti spune si mie niste exercitii de facut acasa pentru a scapa de burta si solduri? dar pentru incepatori :Ddai fundita;

10 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2020
LawlietL886 întreabă:

Hey TPU! Există exerciții fizice pentru muşchii pieptului pe care le pot face acasă?

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2011
PaulaA95 întreabă:

Imi puteti da niste idei de exercitii pentru a scapa de burta si niste exercitii pentru intarirea muschilor de la maini? Dau fundita...

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii