Pune o întrebare
  Sport
carelululu
| carelululu a întrebat:

Raspundeti doar daca stiti sigur: Cum se fac mai usor muschii facand exercitii executate rapid si cu repetari multe sau usor si in repetari putine

7 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
catalin13
| catalin13 a răspuns:

Cele mai bune exerciții sunt acelea care sunt executate cât mai ușor, în repetări a câte 8 sau10, dacă dorești pentru creșterea masei musculare.

RăspundeRăspunde
| carelululu explică (pentru catalin13):

Sti sigur ca masa musculara creste mai bine daca fac execut exercitiile lent?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| catalin13 a răspuns (pentru carelululu):

Încearcă și ai să vezi că mușchiul este mai solicitat.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
6 răspunsuri:
Ichnat
Ichnat
| Ichnat a răspuns:

Nu crezi ca ceri cam multe?! big grin Adica si muschi multi si repetari putine... Orice exercitiu e bun (poti cauta pe net exerciti) dar no sa apara muschi din senin, trebuie sa muncesti!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru Ichnat):

De ce, e foarte corect ce vrea.

repetari multe = rezistenta, nu muschi

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
BracKMyhay95
| BracKMyhay95 a răspuns:

Se fac exercitii pentru masa musculara cu 8-12 repetari si sigur ca se fac incet, nici chiar incet incet dar asa cat sa pompezi muschii cat mai bine. Trebuie sa mananci si mai multa proteina ca sa iti creasca musculatura daca nu degeaba faci exercitii.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
STyL3z
| STyL3z a răspuns:

Nu te grabii si si cu amtrenament de greutati incetul cu incetul vei reusii!winking

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente