Pune o întrebare

Sport

în 6 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Raspundeti doar daca stiti sigur: Cum se fac mai usor muschii facand exercitii executate rapid si cu repetari multe sau usor si in repetari putine

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Cele mai bune exerciții sunt acelea care sunt executate cât mai ușor, în repetări a câte 8 sau10, dacă dorești pentru creșterea masei musculare.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 6 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Nu crezi ca ceri cam multe?! big grin Adica si muschi multi si repetari putine... Orice exercitiu e bun (poti cauta pe net exerciti) dar no sa apara muschi din senin, trebuie sa muncesti!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Nu te grabii si si cu amtrenament de greutati incetul cu incetul vei reusii! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2013 | explică (pentru catalin13):

Sti sigur ca masa musculara creste mai bine daca fac execut exercitiile lent?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Se fac exercitii pentru masa musculara cu 8-12 repetari si sigur ca se fac incet, nici chiar incet incet dar asa cat sa pompezi muschii cat mai bine. Trebuie sa mananci si mai multa proteina ca sa iti creasca musculatura daca nu degeaba faci exercitii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru carelululu):

Încearcă și ai să vezi că mușchiul este mai solicitat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Ichnat):

De ce, e foarte corect ce vrea.

repetari multe = rezistenta, nu muschi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Mai 2015
hypothesis întreabă:

Care este numarul cel mai eficiente de exercitii atunci cand lucram muschii abdominali? 3- 4 credeti ca sunt suficiente sau necesita mai multe? Credeti ca ele trebuie executate sub forma de repetari sau...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2018
George20123 întreabă:

nu as vrea sa merg la sala ci sa imi intaresc muschii acasa (in special abdomenul, pieptul).Are vreun rost sa fac asta sau sa merg la sala? si daca da, imi puteti da un program de exercitii...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Hey, TPU! Am o nelamurire. La exercitiile calistenice fara greutati adaugate, pentru a progresa e mai bine sa faci PUȚINE REPETARI cu exercitii pe care nu le poti face SAU Multe REPETARI cu exercitii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2014
ionutcatalin918 întreabă:

sa zicem ca imi cumpar creatina si dupa nu mai iau si fac doar exercitii acasa o sa ramana la fel muschii sau o sa am mai putin sau se poate intampla ceva mai rau? raspundeti-mi rapid.

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2011
anonim_4396 întreabă:

Stiti exercitii pentru muschii fesieri? :)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Cipi1212 întreabă:

Credeți că a fost o idee bună să se renunțe la grupe pentru Champions League?

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie
Aditu94 întreabă:

Salutare, cum pot creste masa musculara, dar ce cresc sa si ramana ulterior?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie
Rockzstar întreabă:

Hola! M-am apucat de o luna si ceva de kickbox si chiar mi-as dori sa ajung la meciuri si chestii, vreau sa va intreb daca la primul meci o sa castig bani si daca da, cat?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie
JustAod întreabă:

Salut TPU, intrebare pentru cei ce fac sala, imi puteți da idee de cateva mancaruri cu multe proteine si puține calorii, in curand ma pun la slabire/definire si nu știu cum sa mananc 180- 190 proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii