Recomandati consumul de proteine cand faci sala si vrei sa slabesti?
Ma gandeam ca daca iti cresc muschii mai repede poti face fata la mai multa oboseala si poate accelera procesul.

Daca ai mușchi mari nu înseamnă că ai și rezistență, după cum nu știi. Rezistența se capătă prin CARDIO care ajută și la slăbit, informează te că pe net găsești mii de site uri și articole, m-am saturat sa va explic la toți mura în gură. Cardio = rezistență. Ai văzut tu vreun culturist maratonist? Daca nu înseamnă că mi-ai dat dreptate, aștept funda

1. Site-ul TPU este pentru INTREBARI. Pot pune ce vreau eu pe site. Daca te-ai saturat sa raspunzi la intrebari atunci nu o face.
2. Nu-ti dau funda pentru caracterul de ''intelectual'' de care vrei sa dai dovada.

Pai habar n-ai de nimic, de-aia ai și sărit în sus că m-am luat de tine, credeam că la 16 ani sau cat ai gândești mai bine

Cand vrei sa slabesti este bine sa consumi proteine 2.1 g pe kg
pentru a pastra masa musculara si sa te antrenezi la fel doar reduci calorile si carbohidrati
este simplu pentru a castiga anduranta trebuie sa faci cardio alergat sau sa lovesti la sacul de box etc

Nu i-ai dat funda lui si i-ai dat-o unuia mai dezinfornat decat tine care ti-a zis o prostie. Good job!
Nu ca m-ar interesa pe mine de prostioara aia de funda, dar ca idee: din orgoliu, ai ales sa te ghidezi dupa raspunsuri proaste.

Se pare ca detii adevarul absolut! Ciudat! N-am auzit de tine la premiul Nobel! O fi o coincidenta "neintamplatoare"?

Consumul de proteina este mereu bine venit! Pana la urma noi nici nu putem trai fara proteina. Daca vrei sa aflii mai multe despre ce suplimente ar trebui sa folosesti poti citi aici: https://bit.ly/30pwt7x

Da-mi voie sa ma indoiesc ca ai tu habar despre castigatorii premiilor Nobel si/sau realizarile lor.

Ce treaba are premiul nobel cu niste cunostinte minime legate de nutritie si antrenament pe care le poti obtine foarte usor?

Bine! Oricum nu-ti pot explica pentru ca este prea greu sa intelegi o figura de stil, o ironie. Refuz sa dau lectii celor ce nu inteleg lucruri elementare.

Oricum nu vorbeam cu tine.

Raspunsul tau a fost public, ii scriai in privat daca nu voiai critici
PS:Vezi ca si ironiile astea trebuie sa aiba sens, logica, mai ales cand i le adresezi cuiva care stie ce zice.

Se pare ca n-ai inteles sistemul: aici unul pune intreabarea si ceilalti raspund. Oricum, este greseala mea ca ti-am raspuns. Zicea cineva ca nu-i bine sa-i bagi pe unii in seama, ca te trezesti cu ei in discutie.

Recomand o dieta diversa indiferent de ceea ce faci, consumul des de carne rosie porc,vita
duce la cancer in timp, poti vedea rata pe tarii de cancer vs tarii care sunt vegetariene se vede o diferenta,repet nu des si ocazional,eu consum carne de doua ori pe saptamana, proteine din pudra poate duce la nisip la rinichi in timp, deci vezi de proteine vegetale si peste,pui, curcan e mai sanatos, cand faci cardio ai nevoie de energie de carbo nu de proteine, cand bagi culturism ai nevoie de proteine, mersul la sala nu slabeste nici culturismul, doar deficitul caloric, de exemplu am propus cuiva care mergea la sala sa nu mearga si sa nu mance fast food, dulciuri a slabit 1kg per saptamana cand mergea la sala iti mentinea greutatea, efortul fizic nu poate depasi rata metaboica asta daca nu esti sportiv de perfomanta, dar si sportivi se pot ingrasa, cresterea masei musculare depinde de multi factori

Ce scop au proteinele florin?

Previn catabolismul și stimulează creșterea musculară

Proteinele sunt hrana celulelor, caramida vieti pe pamant, nu stimuleaza cresterea musculara, stimularea o face ruperea fibrelor musculare

Nu știi foarte bine gramatică, d-apăi biologie...

Ce legătura are gramatica cu biologia

https://ro.wikipedia.org/wiki/Protein%C4%83
http://www.nutritiesportiva.ro/fiziologie/21-fibre-musculare.html

Https://ro.wikipedia.org/wiki/Catabolism

catabolismul se activeaza cand in organism numai este glucoza disponibila, astfel organismul va consuma grasime, proteinele nu sunt consumate ca energie nici nu pot fi doar dupa 24 de ore

Bine, mă bucur că știi