Daca tu esti ala din poza, mai ai secole pana sa impingi 100 de la piept. Maxim 70 si ala ajutat.
tipurile somatice sunt IRELEVANTE. Dacă acu' ai 55kg la 1.75+, iar peste 2 ani pui pe tine 20-25kg mai poti spune ca esti ectomorf? Mănâncă bine, antreneaza-te inteligent, dormi si rezultatele vor veni.