Sal;
cum as putea sa ma dezvolt in umeri?
*mentionez ca nu am cand sa ma duc la sala, eu locuiesc intr-o zona rurala.
Ordonare:
După relevanţă
Daca stai la țară, ieși în grădină și pune-te pe treabă. O să te dezvolți foarte bine și pe lângă asta, părinții o să creadă că ești cel mai bun băiat 
și o să-ți dea voie să faci alte lucruri pe care acum n-ai voie să le faci
Răspunde
Nu chiar, la flotari intra piept, umerii sunt o grupa secundara.
Si umarul are 3 muschi, la flotari intra unul singur...
Deci exclus flotari
Răspunde
Cum sa nu. Chiar sunt recomandate
N-ai inteles nimic din ce-am scris, nu?
stii macar muschii din care e format umarul si la ce miscari intra fiecare?
BIcepsi Tricepsi. Lasa ca stiu eu destule. Flotariile ajuta la formarea unei parti a umarului. Salut!
Esti complet pe langa.
Bicepsii si tricepsii sunt MUSCHI DIFERITI, nu ai NICIO TREABA CU UMARUL.
Apuca-te de sah, nici macar nu stii ce muschi ai
Crede-ma stiu mult mai multe decat tine, si stiu si sah
Vezi-ti de treaba doctore
Vad ca stii... umarul are biceps si triceps. doamne.
Pentru cultura ta : biceps si triceps sunt muschii BRATULUI.
UMARUL are : deltoid anterior, deltoid posterior si lateral
Le-am incurcat. Ok, bine gata. Nu ma mai cert. Numai bine
"e bun si pentru spate" exercitiul ala e special pentru spate, nu are nici`o treaba cu umerii, esti paralel.
Pai :
1. inotul
2. bicicleta
3. flotari
4. ridicarea greutatilor
5. intinderi musculare
6. invartirea umerilor intr-o parte si cealalta iti urez bafta!
Mergi cu bicicleta ..preferabil un mountain bike si te vei dezvolta, atat in umeri, cat si in picioare ..desigur si flotarile ajuta
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
