Stiu ce is asa tricepsi... daca nu sti nu raspunde.
Hahaha cum sa se numeasca tricepsi.
Ok, este un aparat in care stai in fund, ca pe un scaun si sunt 2 manere deasuprea ta, in care trebuie sa le ridici.
Fa acol!
Salut uite un site care cred ca iti va fi folositor
http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-triceps.html
Prefer sa imi antrenez creierul decat muschii Si daca vrei un corp frumos si sanatos faci inot nu tragi de fiare Seara buna.
Acolo nu iti faci umerii catalin.
LA el intra 30% umeri, 70% aripioare, crede'ma
Presuun ca tu ai 70 de kile in viu la 1.50 nu?>
O minte frumoasa vine cu un cop frumos. Sti, asa zic toti cand sunt obsedati de shaorma si stau toata ziua cu curu pe scaun.
Ba am 70 da la 1, 80 si am facut mai mult sport decat o sa faci tu in viata ta!