Sal.
La sala cata pauza trebuie sa iau intre serii?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 3 Septembrie 2012 | a răspuns:

Depinde de exercitiu, si de tine
Daca fortezi, iei pauze mai mari, daca lucrezi cu greutati mici pentru definire, iei pauze mai mici, sau chiar deloc, le legi in superserii

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2012 | a răspuns:

90-120 de secunde, depinde cum te simti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2012 | anonim_4396 explică (pentru Cosmin86):

De ce asa mare?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Incearca pauza mai mica la exercitiile grele, la care poti maxim 8 repetari/serie, si alea fortate eventual, si vezi daca poti happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut. La sala cata pauza trebuie sa iau intre exercitii? dar intre serii?

9 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2023
IlieAdrian78 întreabă:

Salut, Am si eu niste intrebari legate de sala(! sunt incepator!): 1.Doua serii pana la epuizare este suficient? 2. Câtă pauza trebuie luata intre serii? (Sau depinde cate repetari faci?) 3....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2017
Fsdalajdljaljdvndnlgd întreabă:

Cate zile pe saptamana este bine sa merg la sala? M- am gandit sa merg de 5- 6 ori, dar daca ma gandesc mai bine e cam mult.Si inca o intrebare, de obicei intre exercitii cam cata pauza este recomandata?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut. Cata pauza trebuie sa i ofer muschiului dupa antrenament? adica dupa o zi de lucrat la triceps ( 3-4 serii la fiecare 3-4 aparate ). Am lucrat luni tricepsul. acum trebuie sa i ofer o saptamana...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Ianuarie 2013
Narcisk întreabă:

Am 70 kg si 1.80 inaltime 17 ani. Eu vreau sa va intreb daca stiti un program de flotari pe care sa le fac acasa...nu am timp de sala...de ex eu pot face 15 flotari seria, fac mai multe. Eu...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Sal. La sala cata pauza trebuie sa iau intre serii?

Sal.
La sala cata pauza trebuie sa iau intre serii?