Sal.
La sala cata pauza trebuie sa iau intre serii?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 3 Septembrie 2012 | a răspuns:

Depinde de exercitiu, si de tine
Daca fortezi, iei pauze mai mari, daca lucrezi cu greutati mici pentru definire, iei pauze mai mici, sau chiar deloc, le legi in superserii

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2012 | a răspuns:

90-120 de secunde, depinde cum te simti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2012 | anonim_4396 explică (pentru Cosmin86):

De ce asa mare?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Incearca pauza mai mica la exercitiile grele, la care poti maxim 8 repetari/serie, si alea fortate eventual, si vezi daca poti happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Decembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut. La sala cata pauza trebuie sa iau intre exercitii? dar intre serii?

9 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2023
IlieAdrian78 întreabă:

Salut, Am si eu niste intrebari legate de sala(! sunt incepator!): 1.Doua serii pana la epuizare este suficient? 2. Câtă pauza trebuie luata intre serii? (Sau depinde cate repetari faci?) 3....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2017
Fsdalajdljaljdvndnlgd întreabă:

Cate zile pe saptamana este bine sa merg la sala? M- am gandit sa merg de 5- 6 ori, dar daca ma gandesc mai bine e cam mult.Si inca o intrebare, de obicei intre exercitii cam cata pauza este recomandata?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut. Cata pauza trebuie sa i ofer muschiului dupa antrenament? adica dupa o zi de lucrat la triceps ( 3-4 serii la fiecare 3-4 aparate ). Am lucrat luni tricepsul. acum trebuie sa i ofer o saptamana...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Ianuarie 2013
Narcisk întreabă:

Am 70 kg si 1.80 inaltime 17 ani. Eu vreau sa va intreb daca stiti un program de flotari pe care sa le fac acasa...nu am timp de sala...de ex eu pot face 15 flotari seria, fac mai multe. Eu...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Sal. La sala cata pauza trebuie sa iau intre serii?

Sal.
La sala cata pauza trebuie sa iau intre serii?