Depinde de exercitiu, si de tine
Daca fortezi, iei pauze mai mari, daca lucrezi cu greutati mici pentru definire, iei pauze mai mici, sau chiar deloc, le legi in superserii
Incearca pauza mai mica la exercitiile grele, la care poti maxim 8 repetari/serie, si alea fortate eventual, si vezi daca poti
anonim_4396 întreabă: