Pune o întrebare

Sport

în 8 Iunie 2013 | a întrebat:

Sal poate cineva sa-mi spuna ce trebuie sa fac ca sa pot sami formez un corp muschilos nu vreau rasppunsuri de genu:exerciti in fiecare zi,sa mananci fructe si legume, etc.ce caut eu este un program in care sa cuprinda un anumit regim pentru asa ceva; anumite mancaruri, exerciti speciale etc

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 8 Iunie 2013 | a răspuns:

Nimeni nu o sa iti poata da un program exact, iar cine ti-l da nu stie ce vorbeste, pentru ca un program trebuie adaptat la fiecare persoana in parte. Foarte rar un program o sa functioneze pentru 2 persoane diferite

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iunie 2013 | a răspuns:

Se lucreaza pe rand grupele de muschi exemplu azi biceps si triceps maine spate si abdomen... aici gasesti mai detaliat http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/program-sala-0002.html#100220

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iunie 2013
MichaelJack întreabă:

Sal poate cineva sa- mi spuna ce trebuie sa fac ca sa pot sami formez un corp muschilos nu vreau rasppunsuri de genu:exerciti in fiecare zi, sa mananci fructe si legume, etc.ce caut eu este un program...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Iulie 2013
EugenRomaniuc întreabă:

Dovlecei ( http://www.divahair.ro/images/speciale/articole/alexandra_diva/2010.03.10/dovlecei.gif ) Ce mancaruri cunoasteti facute din dovlecei, dar fara sare, zahar mult. (Sunt la regim si trebuie sa...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii