Pai du-te la un medic e cel mai bine poate nu te-ai dezvoltat inca sau fai exerciti cu gantera la inaltimea pe care o ai trebuie sa ai peste 60kg
Trebuie sa faci exerciti la incheietura de exemplu flotari. Sunt niste unstensile (nu mai tin minte denumirea) care prin strangere iti dezvolti antebratul si incheietura
Ii zice flexor .
anonim_4396 întreabă:
anonim_4396 întreabă:
xyblue întreabă: