Http://www.pronutrition.ro/produs.aspx?pID=70&cID=116&dID=0&bID=0 uite aici zi-mi parerea ta
E pur si simplu o creatina monohidrata amestecata cu dextroza(pentru o asimilare mai buna). E asa ieftina datorita continutului foarte mare de dextroza(1 kg de dextroza costa cam 15 lei).
Iti recomand sa iti cumperi o creatina de la o firma mai buna, o cutie de dextroza separat si iti faci tu amestecul. Va creste putin pretul dar ai o calitate mai buna si mai multe serviri.
http://www.megaproteine.ro/Creatina/ON-Creatine-Powder-300-gr/
http://www.megaproteine.ro/Creatina/Dymatize-Creatine-300-g/
Sigur e ok sa iau 2 tipuri de creatina in acelasi timp? ai incercat tu? se vad ceva rezultate dupa 2 luni cu o nutritie si un antrenament bun?
Eu ti-am recomandat doua, tu alegi doar una dintre ele.
Masa musculara se construieste in timp nu te duci o luna, doua la sala si gata ai muschi.
Detaliaza putin alimentatia sa vedem daca e chiar asa de buna cum spui tu.
Eu ma antrenez din decembrie,si alimentatie o sa am zilnic:cartofi, carne, lapte, legume, fructe.De la creatina asta te "umfli"dintrodata sau treptat? iti pusca pielea?
Nu iti pusca nici o piele e doar un mit penibil.
Treaba cu ''umflatu'' se numeste volumizare si se intampla deoarece de la creatina vei avea retentie de apa in muschi.
Ce progrese ai avut din decembrie pana acum?
Mi s-au marit considerabil muschii, dar tot nu se vad mari diferente pentru ca sunt foarte inalt si mai am de muncit pana sa ajung unde vreau.Deci ce zici in 2 luni cu creatina o sa se vada ceva rezultate? mersi
Se va vedea probabil putina volumizare musculara, o usoara crestere in forta. Pune accentul pe lucrurile de baza: alimentatie, antrenament, odihna. Fara acestea bine puse la punct degeaba iei suplimente nutritive.
Salagean_Mihai_1989 întreabă: