Fac sala de ceva timp si as vrea sa stiu mai multe despre pompare.Adica cum ar trebui fac exercitiile sa ma pompez(superserii etc. )

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Martie 2014 | a răspuns:

Poti face exercitiile normale dar cu greutati medii.
de exemplu la biceps:
faci exercitiile obisnuite dar cuo greutate potrivita.
faci 4 serii la un exercitiu a cate 15-20 de repetari.
Si o sa vezi cum se umfla muschii.
funda?

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 23 Martie 2014 | a răspuns:

Fa exercitii la biceps.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Martie 2014 | a răspuns:

Nu te ajuta cu nimic pomparea, pierzi vremea happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Martie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

De ce sa nu ma ajute pomparea? Adica vreau sa arat si bine nu doar sa am forta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2014 | a răspuns (pentru ANDREI118932):

Pomparea te ajuta pe moment, la 2 ore dupa antrenament dispare.

Mai bine faci un antrenament adevarat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Martie 2014
ANDREI118932 întreabă:

Fac sala de ceva timp si as vrea sa stiu mai multe despre pompare.Adica cum ar trebui fac exercitiile sa ma pompez(superserii etc.)

1 răspuns
trimisă pe 31 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Dupa cat timp sala ar trebui sa-mi schimb exercitiile si programu?

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2013
lpalin întreabă:

As vrea sa stiu cum se fac exercitiile de forta la sala?

1 răspuns
trimisă pe 16 Mai 2014
CrazzyWTF întreabă:

As vrea sa stiu exercitiile facute la sala care opresc cresterea. (Sa ma feresc de ele). Dau funda;)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2021
Andrei123Aa întreabă:

Salut tuturor! As vrea sa stiu care e diferenta dintre exercitiile la sala si cele acasa. Da stiu ca acolo ai aparate pentru orice exercitiu in parte dar nu as putea pune si acasa aceeasi masa musculara...? (mai mult)

12 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 12 minute
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii