Sala de forta ajuta la slabit? Dar banda de alergat? Si cam cat ar trebui sa lucrez la ambele pentru a da kg jos? (Am cam 4-5kg de dat jos)

Normal, la banda de alergare poti sa iei si o bluza sau ceva mai gros pe tine ca sa transpiri.

14 ani

Undeva la 1 luna si sa te duci de luni pana vineri eu asa mi-am propus sa fac (am un prieten care a slabat asa) btw ia aplicatia my fintesspal si masoara cat mananci nu manca cu calorii

3-4 luni. Era un baiat care din 70 a facut 65 in 3 luni jumate.

Da

Serios frt? Stau 3 luni pentru 5 kg? in 4 zile am dat jos vreo 5 kg, natural, mai bine mor decat sa dau niste amarate de 5kg jos in 3 luni

Daca esti porc de 80 de kile, da.
Eu zic ca pui si masa musculara si slabesti si kilograme.

Am vreo 66kg la 14 ani si 1.7m inaltime

Si cu ce te ajuta daca transpiri mai mult? Pierzi apa si te deshidratezi.

Transpiratia trebuie sa fie doar un INDICATOR al efortului... ea propriu-zis nu inseamna ca slabesti.

Daca tu te duci la masina din parcare si duci acul de la vitezometru la 100, inseamna ca masina merge cu 100/ora? NU, tot pe loc sta... ca l-ai miscat tu cu mana. La fel e si cu transpiratia.

"nu manca cu calorii"... ORICE aliment are calorii. Tu practic ii spui sa nu manance nimic...

Poti face antrenamente de xbody. Te ajuta sa-ti tonifiezi corpul si un antrenament de 20 de minute este echivalentul a 5-6 ore de antrenament intensiv. Eu merg la www.tome.ro Recomand!

Tocmai ti-ai raspuns singur la intrebare. Pierde apa, daca corpul uman e cam vreo 75-80% apa atunci apa aia reprezinta o anume parte din greutate. Ok o bei la loc, dar nu va fi la fel de multa.

Sala 3-4 luni si o sa vezi ca o sa imi multumesti.

Doar sala? Dar mi se pare cam mult pentru 3 4 kg atatea luni de munca.

Care intrebare? Nu eu a pus intrebarea. Eu incercam sa-ti explic ca ai spus o CRETINITATE.

"Si cu ce te ajuta daca transpiri mai mult?" Poftim.

Te face sa arati mai bine. Asculta.ma ca stiu ce zic. O sa ajungi la liceu si o sa te avantajeze poate

Pierzi apa, NU grasime. Transpiratia trebuie sa fie doar un indicator.

Ai vreun pic de experienta in domeniu, sau esti doar un copil care isi da si el cu parerea, ca "asa a auzit el"?

Ar fi bine ca apa pe care o bei la loc SA FIE la fel de multa daca nu-ti place sa fii deshidratat

Tind sa cred ca omul vrea sa-si mai "modeleze" corpul dand jos acele kilograme, nu sa treaca de proba cantarului.

Logic. Pana la urma daca esti musculos tot pot sa cantaresti cat un tractor .