Sala + Kickbox? Pot sa pierd din masa musculara daca ma duc la kickbox? Momentan fac sala. Astept niste raspunsuri, multumesc.

Vei capata mai multa forta, muschii se vor definitiva mai bine daca vei merge la Kickbox, si nu nu o sa pierzi din masa musculara.

Daca vrei sa faci 2 sporturi de o data iti dai seama ca ai nevoie de mult mai multe calorii cate consumi pentru un sport. gen 1200-1500 calorii pentru un sport gandeste-te ca tu ajungi la kickbox te epuizezi apoi mergi la sala si iar te epuizezi.

Nu e asa simplu, poti pierde daca nu ai suficiente proteine in alimentatie

kickbox = sport tip cardio, nu forta. iar cu prea mult cardio, pierzi din muschi, dar cu o alimentatie bogata in proteine ( chiar si 7 mese intr-o zi ), nu pierzi

Eu recomand 3 antrenamente la sala si 2 de kickboxing pe saptamana + o alimentatie foarte atent structurata. in felul asta o sa progresezi la ambele.

Iar la sala fa doar exercitii de baza, nu pierde vremea cu flexii pentru bicepsi si alte prostii de genul