Sall, am 12 ani.Si fac de 3 ori pe zi niste exerciti pentru corp(flotari, abdomene etc). Si nu stiu cand sa le fac, inainte sau dupa masa? Nu as vrea sa slabesc dar ca sa-mi intaresc corpu si muschii....? (mai mult)

Question

Sall, am 12 ani.Si fac de 3 ori pe zi niste exerciti pentru corp(flotari, abdomene etc). Si nu stiu cand sa le fac, inainte sau dupa masa? Nu as vrea sa slabesc dar ca sa-mi intaresc corpu si muschii. Funda

MeimeiPinguinu · Accepted Answer

Ceau
In primul rand nu te lua dupa raspunsul dat de ir3al..Viseaza la 700 de abdomene.
Cel mai bine este sa faci exercitii inainte de a manca cu o ora sau dupa ce ai mancat tot cu o ora.
Succes!

ir3al · Answer

Ce este gresit la raspunsul meu? eu asta fac si asta am raspuns.

MeimeiPinguinu · Answer

Ce castigi daca vei avea multe funde? Mi se pare chiar aiurea sa te milogesti.

nesuferit · Answer

fa exercitiile la cam o ora dupa ce ai mancat

William · Answer

Fii atent la ce iti zic eu si nu il asculta pe superman de mai jos. Exercitile pentru dezvoltarea musculaturii se fac la minim doua ore dupa ce ai mancat, asta ca organismul tau sa aiba timp sa asimileze vitaminele si chimicalele pe care le mananci. Sa stii ca poti sa faci si de 10 ori pe zi exercitiile alea, daca faci o flotare acu si inca una peste  doua ore degeaba. Esti cam mic ca sa mergi la sala sa ridici greutati, aia se face prin cls a 9a. Tu mai bine faci serii de 20 de flotari cu 5 secunde pauza intre ele, faci cate serii poti, si daca ai unde, fa cat mai multe tractiuni la bara fiindca astea chiar daca nu iti umfla muscii, o sa iti mareasca rezistenta si te faci mai puternic. Sa nu iei suplimente din alea, daca vrei poti sa iei vitamine si fier, dar nici alea in exces, si mai ales daca nu ai nevoie, sau mananca legume si fructe. Sper ca te-am ajutat.

ir3al · Answer

Dimineata eu fac 700 de abdomene si tae bo si ma simt okk funda?

MeimeiPinguinu · Answer

Un raspuns jalnic, visezi la 700 de abdomene? De ce cersesti funde? Ce castigi cu ele?

ir3al · Answer

Bah domnisoara, ai grija cum vorbesti, raspuns jalnic auzi la ea ..la 12 ani mai si comenteaza in loc sa taci si sa ne multumescti ca iti raspundem

MeimeiPinguinu · Answer

Draga nu eu am pus intrebarea, si am grija cum vorbesc. Te supara adevarul? La 12 ani ce? Trebuie sa fie mintit? Ce e cu banalitatea aia de minciuna, auzi cica 700 de abdomene haha!

ir3al · Answer

Daca ti se pare minciuna treaba ta, eu am spus adevarul ti se pare anormal sa auzi ca cineva face 700 de abdomane de ce? pentru ca multi obisnuiesc sa stea in fata tv-ului mancand cipsuri?

MeimeiPinguinu · Answer

Cum sa faci mai 700 de abdomene?:)) Mai cresti..Nu`mi pierd timpul cu tine, poate mai vorbim dupa ce mai cresti.

ir3al · Answer

:)):))si la 12 ani ce ai vrea sa faci? sala?

MeimeiPinguinu · Answer

Nu eu am pus intrebarea, iti repet, vad ca nu intelegi. :) Macar nu schimba subiectul.Hai sictir!

ir3al · Answer

Tie ti se pare normal sau anormal sa faci 700 de abdomene?

MeimeiPinguinu · Answer

In cazul tau anormal;), scrie-mi dupa cum ti-am spus dupa ce cresti.

ir3al · Answer

:))mda mi-am pierdut o ora din viata degeaba:))

MeimeiPinguinu · Answer

Chiar nu ma intereseaza, nu-mi mai scrie.Imi faci greata.

MaryLoveAnime · Answer

Eu iti recomand dupa masa. Dar dupa doua ore, dupa ce mancarea se aseaza. Inainte nu ti-as recomanda, in primul rand ca te extenuezi si iti provoci foame si cand ajungi cu mancarea in fata mananci pana spargi ( cel putin in cazul meu ). Deci cel mai bine dupa :D. Alegerea iti apartine. Eu ca sa nu ma ingras alerg  tot drumul pana la scoala :)) si ajung si repede ( eu trezindu-ma inainte cu 20 minute de inceperea orelor :)) ). Iti urez succes.

frozanglobe · Answer

De obicei antrenamentele se fac cu 1-2 sau chiar 3 ore dupa ce ai mancat. In timpul antrenamentelor sa nu iti lipseasca apa. dupa ce ai terminat antrenamentul ia o gura de apa si 30 de minute nu te mai atinge de apa sau de mancar, dupa ce au trecut cele 30 de minute iti poti reincepe inapoi activitatile tale obisnuite

Funda? big grin

Funda? :D

Alex1997eu · Answer

Dupa masa te intinzi in pat si stai si te odihnesti  pana cand simti ca te-ai golit si dupa aia te apuci sa faci si nu mai manca dupa 7 seara asa fac si eu;).

AlexCOOL60 · Answer

Intrebarea mea este:Cand sa fac exercitile, inainte sau dupa masa?