Sall. As vrea sa ma apuc de sala, pentru ca m-am ingrasat foarte rau in ultimul timp. Dar nu prea stiu cum sta treaba. Imi puteti spune si mie cam cat ar costa un abonament? La ce "categorie" sa ma bag pentru a scapa cat mai repede de grasimea abdominala?
Sau ce exercitii pot face acasa, care m-ar ajuta (in afara de abdomene).
Dau funda.
Multumesc :*
Ordonare:
Cronologică
Pentru burtica ai nevoie de alegat si, da preferatele tale (si ale mele recunosc) abdomene. Nu stiu daca atceva ajuta. Plus ca nu stiu cat ajuta sala la slabit. Ajuta mai mult la formarea masei musculare nu la dizolvarea 'sunculitzei'. Oricum eu unul nu prea ma pricep, dar am facut 3 luni de sala si in 3 luni am pus 6 kg. Deci a fost cam invers...
Răspunde
Ce zici ma acolo? nu ajuta sala? Poti sa slabesti, cu un regim + cardio, dar poti sa te si tonifici, Fa cateva luni fitness si ai sa vezi ce posterior ai. si nu numai
Depinde de sali.Pretul variaza de la 100 lei pe luna pana la 1000 lei.Te duci la fitness, iti iei pentru o luna un antrenor si va fi ok.Iti va zice el mai multe.Acasa poti face cardio daca vrei.
P.s:cu abdomene nu reduci stratul adipos!
Esti total pe langa!
1.La sala trebuie sa ai un scop bine stabilit. Daca vrei sa slabesti nu te duci sa tragi si tu acolo de fiare fara sa nu sti nimic.Nu! Te duci si faci cardio(exemplu:banda, bicicleta etc.)
2.Cu abdomene nu reduci stratul adipos! Abdomenele doar tonifica musculatura.
Fata a zis sala, nu banda, nu fitess, nu altceva. Cat despre abdomene, eu am dat burta joc cu alergat + abdomene. Daca la voi ceilalti nu merge asa, asta e.
Un abonament lunar ar trebui sa fie intre 100 si 150 lei.Acolo o sa dai peste un antrenor care o sa-ti spuna ce trebuie sa faci sa scapi de burtica. Cred ca alergatul te-ar ajuta pe langa abdomene si o crema pentru celulia.
Oke. Nu trebuie sa va certati 
. Multumesc pentru toate sfaturile, o sa-mi fie de ajutor. :*
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
