La 15 ani, da.Insa evita exercitile gen trapez sau altele de genul.Si nu este indicat sa ridici greutati deasupra coloanei vertebrale deoarece s-ar putea ca acestea sa iti stagneze cresterea.La fel si trapezul.Si intreaba un doctor sau un specialist inainte sa te apuci
Eu zic pe la 16 sau 17 ani! Da faci ce vrei tu! Presupun ca esti a 9-a, steapta sa fi a 10-a si poti face sala! Funda?
Eu vreau sa bag tare brate, piept, spate, picioare, abdomen
vali_6207 întreabă: