Coarda e cea mai buna pentru slabit, ...de inaltat probabil ca o sa te mai inalti, dar daca ai deja 20 ani, nu o sa mai cresti asa ca nu-ti face griji
Orice fel de sport te ajuta sa cresti sa sa iti maresti masa musculara fiind in permanent in crestere cu sanatatea!
Buna. Bineinteles ca te ajuta sa slabesti si sa-ti misti toata musculatura. Astept sa fie mai cald aici la mine si ma apuc si eu de coarda. Pe langa asta.ai putea sa te mai si intinzi inainte de a sari.gen: cateva genoflexiuni, rotirea mainilor. Te descurci tu