| Anonigga a întrebat:

Sall, mi.am cumparat creatina de la natural plus, ziceti.mi va rog mod de administrare pentru pentru rezultate cat mai rapide... funda

5 răspunsuri:
| laregeorge a răspuns:

Salut... Daca este pentru culturism. din cate stiu se face in 50 ml. De apa si il zbati bine. Aia se consuma de preferinta inainte de antrenament.

| Cosmin86 a răspuns:

Tu intai cumperi si apoi intrebi cum se ia?

Vai de capul meu...

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Primele 3 4 zile faza de incarcare 10 -15 grame pe zi, dupa 5 grame de mentinere, pentru rezultate bune administreaza inainte si dupa antrenament, de asemenea si in zilele de pauza.Bafta

| Cosmin86 a răspuns (pentru anonim_4396):

S-a demonstrat ca faza de incarcare e inutila, iti stresezi degeaba rinichii.

Direct 5 gr pe zi e perfect.

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns (pentru Cosmin86):

E bine de stiut.