Pune o întrebare
  Sport
Georgestaff08
| Georgestaff08 a întrebat:

am 12 ani si sunt slab spuneti-mi as putea sa fac muschi

10 Raportează Evaluează
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
10 răspunsuri:
Cosmin86
| Cosmin86 a răspuns:

O alimentatie corespunzatoare, dar NU fructe si legume, ci carne, lapte, branza, oua + exercitii pentru masa musculara.

Dar la 12 ani nu o prea o sa faci muschi, doar tonifiere, corpul tau NU produce suficient testosteron si hormon de crestere.

Ah, si mai mult de 3 mese pe zi happy

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Răspuns utilizator avertizat
anoxdox
| anoxdox a răspuns:

Trebuie o alimentatie sanatoasa si bine pusa la punct si nu tiasi recomanda sa faci muschi sa te incepi sa tragi de fiare sau ceva de genul... ca s-ar putea sati afecteze cresterea

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Ro0oBerT
| Ro0oBerT a răspuns:

Abdomene in jur de 50 de zi, flatari cam 10 pe zi pentru incaput, si cu timpul vei face muschi si patratelewinking

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| unknownn a răspuns (pentru Ro0oBerT):

Nu faci patratele de la abdomene, cine te-o prostit? Abdomenele sunt pentru a face abdomenul plat.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru unknownn):

CARDIO e pentru a face abdomenul plat, abdomene, ridicari de picioare ( in special cu greutate ) lucreaza muschii, inclusiv patratelele.
Mai documenteaza-te

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
Gabitzameah
| Gabitzameah a răspuns:

Trebuie sa ai o alimentatie sanatoasa si cu timpu vei avea de toate

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru Gabitzameah):

Si ce alimentatie sanatoasa recomanzi tu pentru muschi, ca te exprimi de parca ar fi ceva foarte simplu happy

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
Întrebări similare
Întrebări recente