Pune o întrebare

Sport

în 22 Mai 2013 | a întrebat:

.. am 17 ani 80kg si 1.80m, sunt cam gras si as vrea sa slabesc, mi-ati putea recomanda ceva proteine si un program la sala, pentru ca nu ma prea pricep! MS

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Mai 2013 | a răspuns:

Nu slabi! Ai greutatea care trebuie pentru a lua izoltate proteice.Adica pui muschi aproape fara grasime. Uite aici izoltate proteice bune:
http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-908g/
http://www.megaproteine.ro/......ic-2-2-Kg/
http://www.megaproteine.ro/Proteine/BSN-Syntha-6-1-32-kg/
http://www.megaproteine.ro/Proteine/Dymatize-Elite-Whey-Protein-940g/
-Dar primul si ultimul sunt cele mai bune!

Si uite aici gasesti programe, despre alimentatie, odihna etc:
http://www.culturism.ro/antrenament/

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 22 Mai 2013 | a răspuns:

In primul rang ar trebui so lasi mai moale cu paine si sa faci sport uite 2 programe de slabit http://www.feminis.ro/......u-a-slabi/

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2013 | a răspuns (pentru casandru):

Ce ma stresati toti cu painea voasta, hai frate e mai complex de atat

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2013 | a răspuns:

Pai nu ai nevoie de proteine, ci de o dieta sanatoasa si multa miscare.
http://www.youtube.com/watch?v=U6zKpB-4X8w

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2013 | a răspuns:

Ia in considerare sfatul lui cristi.
La intalimea pe care o ai, stai bine cu kg.
Cat despre programul pentru sala :
Ai in dreapta PROGRAME, iti alegi de mai jos 1 zile, 2 zile, 3 zile de cate ori poti merge pe saptamana la sala, si ai si programul.
Dar daca esti incepator, iti ajung 4 zile pe saptamana ( maxim )

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2013 | a răspuns:

Fitness

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2013 | explică (pentru cristi1505):

Mersi frate

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Martie 2011
mihaitza_9888 întreabă:

Salut vreau si eu sa stiu un program de antrenament mai bun ca eu nu ma prea pricep am 1.80m 80kg 19 ani daca stiti careva va rog ajutati-ma p0liz

1 răspuns
trimisă pe 22 Octombrie 2015
SUDSteaua1947 întreabă:

Ce parerea aveti de grasi la sala? am 16 ani si 80kg si as vrea sa slabesc si sa fac muschi.fac box dar ma gandeam sa merg si la sala.credeti ca e ok sa merg la sala cat timp sunt gras? pot slabi...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2013
ghostwalker întreabă:

Vreau un program casa sa ma ajute sa slabesc si sa imi cresca masa musculara. Nu vreau sala. Am 1.80 si 80kg, 15 ani.

4 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2014
Marian_Paul_1999 întreabă:

Am o problema! Sunt gras am 80kg la varsta de doar 11 ani. cum pot sa slabesc? Chestia e ca nu mananc asa de mult dar nici nu fac miscare..Cum as putea slabi?

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2014
Rekow întreabă:

Am 17 ani, 1.95 inaltime dar am 105 kg...O sa merg la sala incepand de pe 1 Februarie:) As vrea un program bun dupa care sa ma tin si sa slabesc cel putin 10kg (regim am deja numai ca programul...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii