Pune o întrebare

Sport

în 30 Septembrie 2013 | a întrebat:

Am urmatoarea intrebare : Fac inainte de culcare exercitii fizice ( cu gantera, abdomene, flotari etc)
Intrebarea mea este daca este recomandat ( adica daca au efect negativ sau pozitiv ) daca se poate cu argumentari

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 30 Septembrie 2013 | a răspuns:

Si eu faceam si planuiesc sa fac in continuare la fel, tot seara inainte de culcare ca doar atunci am timp. Eu zic ca au efect, am vazut la mine, numai ca trebuie sa te tii de ele. Nu conteaza cand le faci, conteaza sa fie facute constant si corecte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2013 | a răspuns:

Daca nu faci multe, nu are nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru Iamnotme):

Si daca faci multe ce are?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 30 Septembrie 2013 | a răspuns:

In general este recomandat sa nu faci sport cu doua ore inainte de ora de culcare deoarece exista SANSA sa nu poti sa dormi.

Practic, nu conteaza atat de mult. Fa un dus sau o baie fierbinte dupa, spala-te pe dinti, bea un pahar cu apa si a sa dormi foarte bine.

Iti sugerez sa faci in continuare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2013 | a răspuns:

Eu am facut asa, si in 3 luni m-am schimbat foarte mult big grin arat de 15 ori mai bine... eu faceam in jur de 200 abdomene, 100 flotari(in serie, normal), si cu gantera cate mai apucam

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru itsmebitches):

Tu nici macar nu ti-ai lucrat tot corpul laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 20 August 2011
Cristiano101 întreabă:

vreau sa ma apuc acasa de exercitii fizice cu gantera si flotari si abdomene etc...intrebarea mea e pot sa iau ceva proteine?

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2011
Iulian09 întreabă:

Imi puteti recomanda niste exercitii fizice pentru acasa? Am gantera in jur de 8kg (doar una), si m-am gandit sa fac si flotari, abdomene, genoflexiuni si mai recomandati-mi daca se poate,

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2012
Iulian09 întreabă:

Imi poate recomanda cineva exercitii fizice pentru acasa? M-am gandit la abdomene, flotari si am o gantera de 5 kg.Intai trebuie sa slabesc pentru ca vreau sa fac la abdomen patratele dar n-am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

o intrebare... daca fac, flotari, abdomene, tractiuni la bara, daca fac exercitii cu o gantere de 4 kg... poate sa-mi afecteze cresterea/eventual coloana? precizez ca am 15 ani.Stiu ca? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2012
Iulian09 întreabă:

Ce program de exercitii fizice imi recomandati? Ma gandeam sa fac flotari si abdomene.Sa incep de la 15 pana ajung la 1 dupa de la 14 la 1, 13 la 1 si tot asa. Abdomene probabil rezist dar flotari nu-s...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii