Pune o întrebare

Sport

în 30 Septembrie 2013 | a întrebat:

Am urmatoarea intrebare : Fac inainte de culcare exercitii fizice ( cu gantera, abdomene, flotari etc)
Intrebarea mea este daca este recomandat ( adica daca au efect negativ sau pozitiv ) daca se poate cu argumentari

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 30 Septembrie 2013 | a răspuns:

Si eu faceam si planuiesc sa fac in continuare la fel, tot seara inainte de culcare ca doar atunci am timp. Eu zic ca au efect, am vazut la mine, numai ca trebuie sa te tii de ele. Nu conteaza cand le faci, conteaza sa fie facute constant si corecte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2013 | a răspuns:

Daca nu faci multe, nu are nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru Iamnotme):

Si daca faci multe ce are?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 30 Septembrie 2013 | a răspuns:

In general este recomandat sa nu faci sport cu doua ore inainte de ora de culcare deoarece exista SANSA sa nu poti sa dormi.

Practic, nu conteaza atat de mult. Fa un dus sau o baie fierbinte dupa, spala-te pe dinti, bea un pahar cu apa si a sa dormi foarte bine.

Iti sugerez sa faci in continuare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2013 | a răspuns:

Eu am facut asa, si in 3 luni m-am schimbat foarte mult big grin arat de 15 ori mai bine... eu faceam in jur de 200 abdomene, 100 flotari(in serie, normal), si cu gantera cate mai apucam

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2013 | a răspuns (pentru itsmebitches):

Tu nici macar nu ti-ai lucrat tot corpul laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 20 August 2011
Cristiano101 întreabă:

vreau sa ma apuc acasa de exercitii fizice cu gantera si flotari si abdomene etc...intrebarea mea e pot sa iau ceva proteine?

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2011
Iulian09 întreabă:

Imi puteti recomanda niste exercitii fizice pentru acasa? Am gantera in jur de 8kg (doar una), si m-am gandit sa fac si flotari, abdomene, genoflexiuni si mai recomandati-mi daca se poate,

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2012
Iulian09 întreabă:

Imi poate recomanda cineva exercitii fizice pentru acasa? M-am gandit la abdomene, flotari si am o gantera de 5 kg.Intai trebuie sa slabesc pentru ca vreau sa fac la abdomen patratele dar n-am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

o intrebare... daca fac, flotari, abdomene, tractiuni la bara, daca fac exercitii cu o gantere de 4 kg... poate sa-mi afecteze cresterea/eventual coloana? precizez ca am 15 ani.Stiu ca? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2012
Iulian09 întreabă:

Ce program de exercitii fizice imi recomandati? Ma gandeam sa fac flotari si abdomene.Sa incep de la 15 pana ajung la 1 dupa de la 14 la 1, 13 la 1 si tot asa. Abdomene probabil rezist dar flotari nu-s...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii