Pune o întrebare

Sport

în 6 Februarie 2014 | a întrebat:

ce imi recomandati sa iau cand merg la sala? adica zahar + ceva,,,, sau alte chestii de astea sa imi ajute muschii la dezvoltare.Va rog fara proteine sau creatina sau chestii de genu...DAU FUNDA

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Februarie 2014 | a răspuns:

In primul rand, trebuie sa ai 5 mese pe zi. Trei mese principale si doua gustari intre ele. Din care sa iti acoperi necesarul de proteine, carbohidrati si grasimi.
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, sa nu uiti asta.
Inainte de antrenament poti opta pentru fulgi de ovaz, banane...etc http://www.despreculturism.ro/energizante-inainte-de-antrenament.html
Ca sa cresti in greutate si masa musculara trebuie sa respecti niste reguli http://www.despreculturism.ro/......ulara.html
Bafta!

Răspunde

în 6 Februarie 2014 | explică (pentru AntrenorFitness):

Mersi! tu si cu johnny care m-ati ajutat! restul sunt certati cu vorbele... winking

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 6 Februarie 2014 | a răspuns:

Mult zahar. baga 1 kg de zahar pe zi. corpul uman proceseaza doar 6g la 24 de ore, dar tu baga ca nu strica. ce iti trebuie tie proteine si creatina care se gaseste mai in orice bagi in gura de la carne la legume. tu ai nevoie de zahar + ceva. sare. baga zahar cu sare. zaharul peste 6g se transforma in grasime si se pune pe burta si sodiul din sare ajuta corpul sa capteze in celulele de grasime apa. nu ca proteinele regenereaza musculatura sau creatina ca este amino-acid ar fi utile. ce iti recomand cand mergi la sala? sa iei tableta cu tine, intri pe culturism.ro si citesti pana te dor ochii toate articolele. si dupa asta o sa afli ca proteinele sunt indispensabile vietii si eventual si ca zaharul, sarea, grasimile saturate sunt cele mai nocive alimente pentru corpul tau. dar tu nu vrei sa citesti sa te documentezi, tu vrei sa bati campii fara proteine sau creatina pentru un rahat de funda. baga botul in ecran pe site-uri de profil precum culturism.ro, topculturism.ro, despreculturism.ro, youtube.com si scrii acolo culturism.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2014 | a răspuns:

Si de ce fara proteine sau creatina? Uimeste-ma.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2014 | explică:

Da esti prost sa mor io....ma refeream ca fara sa imi zici tu marele geniu du-te ba si baga creatina si steroizi in tine happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2014 | a răspuns (pentru AdrianDinamo):

"creatina si steroizi", 2 lucurri complet DIFERITE.

ai "dinamo" in nick, deci esti clar un copil mic, firav si PROST.

creatina = carne ( in special carne de vita ), copil dobitoc ce esti.
steroizi = HORMONI sintetici, in special injectabili

p.s. : zi-mi "prost" in fata, dar probabil in fata ai tremura din toate incheieturile tale firave, ca orice PAMPALAU FIRAV, care e tare in gura pe net

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2014 | a răspuns (pentru AdrianDinamo):

Pe langa ca esti un copil idiot ii mai si jignesti pe altii care iti dau un sfat bun si au dreptate.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Februarie 2011
Spike189 întreabă:

Vreau si eu un regim bogat in proteine, am nevoe pentru ca merg la sala si vreau sa iau masa musculara, si nu veau sa iau proteine sau creatina, vreau sa fie natural. Ce imi recomandati?

7 răspunsuri
trimisă pe 9 Decembrie 2013
crisuucristina întreabă:

As dori sa iau proteine si prietenii mi- au recomandat Rapid MASS dar pe net am vazut ca contine si creatina. Intrebarea mea este daca creatina din ele este la fel ca creatina normala? (ca din cate stiu...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

Fac sala de 2 luni am 17 ani 69kg si in jur de 1.75m. Merg de 5-6 ori pe saptamana la sala. Ce suplimente imi recomandati? Proteine? Creatina? Sau ce altceva?

1 răspuns
trimisă pe 15 Iunie 2012
pocandpoc întreabă:

Ce ziceti, e bine daca iau proteine si creatina. Vrea sa merg la sala si ma gandeam sa iau si de astea. Ce parere aveti?

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2014
JosePpPp întreabă:

Ce proteine recomandati pentru sala de forta? Vreau cineva care cunoaste si sa nu aud "naturale " "Steroizi " sau "creatina".

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 minute
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

1 răspuns
trimisă acum 16 minute
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este vreo diferenta intre capsula si pudra, are rezultate cea la capsula?

0 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie
AvalohAlyn întreabă:

Stiți voi ce anume mâncați? Eu am făcut diabet din pacate din cauza capcanelor industriei alimentare și acum vreau sa îți recomand din proprie inițiativă o carte pentru că m- a surprins plăcut...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii